宝妈食谱|不出两年要后悔，“我家宝宝都是玩累了自己睡”如此带娃的宝妈文|秘籍君孩子小的时候

文|秘籍君
孩子小的时候，宝妈最头疼的事情，应该是哄孩子睡。尤其是头几个月大的时候，真是不分白天黑夜各种闹，好不容易熬过百天，孩子睡眠相对正常了吧，他又开始有了“玩心” 。于是，各种贪玩，各种缠着妈妈，哄睡依旧很困难。
但是，有的宝妈却感慨，自己家里有一个“天使宝宝” ，不用怎么哄就睡着了。而妙招就是让他们随便玩，等到玩累他们自己就睡着了。但是，如此带娃的宝妈，不出两年要后悔，我们一起来看看。
那个说“我家宝宝都是玩累了自己睡”的宝妈，后悔了
身边有位宝妈，说自己带娃还算轻松，不会非得管着孩子哄着孩子。就比如让孩子睡觉这件事吧，她常说的一句话就是：“我家宝宝都是玩累了自己睡。 ”她觉得孩子到了晚上不想睡觉，是因为不累不困，所以就由着他随便玩，等玩累了自然就睡了。

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但是，孩子快两岁的时候，宝妈带孩子上了一个早教班，老师说她家孩子跟别的孩子相比明显互动能力要差一些，感觉各方面的发育都相对同龄的孩子弱一些。听老师这么说，宝妈有点心慌，就赶紧带孩子到医院检查了。结果，医生说孩子的大脑发育确实比别的同龄孩子差一点。在得知她经常让孩子玩累自己睡，医生就训斥她太不会带娃了，这种睡眠方式其实是“崩溃式入睡法” ，很影响孩子身体和大脑发育。听医生这么说，宝妈很后悔。

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“崩溃式入睡法” ，对孩子有哪些危害？
①影响孩子的智力发育
孩子玩累了再睡，说明孩子每天入睡前都处于非常疲劳的状态。长此以往，孩子的大脑发育就会受影响，脑细胞的活跃度就会降低，自然不利于大脑发育。毕竟，婴儿时期，孩子的大脑还未完全发育，如果经常过度疲劳，就会导致孩子神经突触网络连接受限，对外界环境刺激不敏感，大脑反应就会很迟钝。

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②导致孩子接受能力差
就像这位宝妈说的，她家孩子被老师发现互动能力差，就是因为“崩溃式入睡法”影响大脑发育，对周围环境刺激的接收能力变弱，所以才无法与周围人进行更好的互动，对外界其他事物的接受能力也会差一点。
③孩子无法保持持久的专注力
孩子经常玩累了才睡，在疲惫的状态下就会精神涣散，对周围的事物，比如手里的玩具，父母讲的话，都无法保持保持持久的专注。所以，长此以往，孩子的专注能力就会很差，这对其今后的学习也是有影响的。

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该如何给孩子建立正确的睡眠习惯？
①给孩子立规矩，严格按照作息时间入睡
其实，孩子早睡不早睡，关键还是在大人。如果大人作息规律，到点就熄灯躺床上睡觉，孩子不睡也躺床上酝酿睡意，慢慢也就养成合理的作息习惯了。所以，宝妈要学会给孩子立规矩，规定九点睡觉，提前就要招呼孩子洗漱。不能心软，哭闹也没用，担心孩子怕黑，可以弄一个暖光小夜灯，等孩子睡着再关。
②学会哄孩子，营造安静舒适的睡眠环境
很多家长觉得，哄孩子睡觉太难，不睡就晾着他，但这对于脾气比较倔强的孩子来说是不管用的。所以，要学会哄孩子，比如给孩子讲故事，打赌，比赛等，让孩子“上套” 。同时要营造安静舒适的睡眠环境，开一个暖色调的灯，放舒缓的音乐，让孩子在安静轻松的环境中安然入睡。