从小不吃零食的孩子长大后咋样了？别以为是孩子懂事，危害不小( 二 ) _母婴亲子

我们可以让孩子吃一些坚果、奶制品、助消化类的零食，既满足了孩子对零食的渴望，还能额外补充一些营养，助力孩子健康成长。

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安排孩子吃零食的时间
有些孩子吃零食不分时间，常常想什么时候吃就什么时候吃，这样很容易形成不良的饮食习惯。
所以，我们要安排好孩子吃零食的时间，一般在早上10点、下午4点左右，适当吃一些零食可以避免孩子饿肚子，也不会影响正常吃饭。
合理控制零食量摄入
吃零食我们要掌握一个度，而这些就是需要家长注意的事情，孩子往往没有自控力，一吃起零食来就欲罢不能。作为家长我们就要合理控制零食的摄入量，绝不能任由孩子一昧地吃下去。

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孩子是一个独立的个体，他们有着自己的思想意识，有些时候我们不要将这些“爱”强加给孩子，遵循孩子的发展需求适当去改变，才是最明智的选择。
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