皮肤疾病|你是敏感肌？简单有效的方法送给你，做好这5点，在家就能改善 |

怎么判断自己是不是敏感肌？导致敏感肌的原因是什么？敏感肌修复从何下手呢？接下来我从这三个方面来认识自己的皮肤。

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一、我是不是敏感肌
每到季节温度变化，脸上就会觉得干燥、紧绷、有时候会干痒甚至起皮、有的化妆品也会让脸发红、酒精花粉灰尘都会让脸部不适，这一系列的反应，基本可以确定是敏感肌了。
敏感肌主要是因为皮肤屏障受到了损伤，保护皮肤的皮脂膜减少了，这时候，皮肤锁水的能力变差了，所以敏感肌做完清洁很快觉得脸紧绷、干燥不舒服，需要及时的补水，并使用保湿产品。
敏感肌是一个过程，开始缺水紧绷，后面演变为发红发痒及红血丝，如果你也有这个情况，基本可以确定是敏感肌了，平时要注意修复了，接下来一起了解下敏感肌产生的原因！
二、敏感肌是作出来的
确定了自己是不是敏感肌之后，可能你要问了：我是怎么搞成敏感肌的？
洗脸怕洗不干净，卸妆1遍，洁面乳2遍，反反复复，像搓衣服刷盘子一样，搓搓搓，刷刷刷；每天敷面膜，敷30分钟以上；频繁的更换化妆品或者追捧网红高浓度成分；长期使用的护肤品含激素。
敏感肌的产生是一个过程，都是平时习惯的日积月累。
别觉得这件事离你特别遥远。稍微留意下你就会发现，敏感肌的大多数都是爱美的女生，越爱美越折腾，也就越容易产生敏感肌，而男生们，反而很少有皮肤敏感的。
那敏感肌应该如何进行日常护理呢？

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三、划重点：敏感肌修复
在日常的护肤中，减少过度清洁，保护皮肤角质层和油脂膜，保护皮肤屏障，即使偶尔深层清洁一次，也要及时用保湿面霜锁水。
（1）关于清洁：用温水洗脸最佳，凉或热的水都会刺激敏感肌；洗面奶的选择温和的非离子、氨基酸洗面奶；洗面奶在脸上停留的时间尽量短，降低对皮肤的刺激，太久会发红。
（2）关于补水：爽肤水成分越简单越好，保湿霜使用含修复和油脂类型的。
（3）关于防晒：防晒霜刺激产生不适的人群，使用防晒伞防晒帽。可以涂防晒的敏感肌人群，正常使用防晒霜即可。
（4）关于面膜：选用单纯补水的，敷面膜的时间不宜过长，一般 10-15 分钟即可。
（5）此外，减少使用遮瑕和彩妆，减少这些产品对皮肤的刺激，也可以减少卸妆产品对皮肤的刺激。

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【皮肤疾病|你是敏感肌？简单有效的方法送给你，做好这5点，在家就能改善】总结一下，护肤品选没有香料和防腐剂成分的。因为这两种成分是最容易引起过敏的成分，减少对敏感肌肤的刺激。敏感肌的修复，一方面需要减少皮肤因过度清洁带来的刺激、另一方面需要保护皮肤角质层，及时进行修复。