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正是如此 ， 添加了各种香精 ， 明显改善口感的维生素C的咀嚼片便打开了市场 ， 没事吃两粒比糖还可口 。


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同样是维生素C口感怎么差别这么大 ， 这是为什么呢？一起看看配料就知道了 。


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某维生素C咀嚼片的配料表
这种咀嚼片除了添加了维生素C外 ， 还添加了将近80%的麦芽糊精、香精、二氧化硅、柠檬黄等 。


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不过计算一下一片咀嚼片还是有100mg维生素C含量的 ， 可它确实是贵啊 。


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再看这个维生素软糖 ， 每100g含78mg的维生素C 。 也就是说维生素C的含量一瓶还不如一片维生素C药片多 。


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你让孩子吃下这么多维生素软糖 ， 基本就是吃了一堆碳水化合物 ， 可以说不仅没什么用而且还容易发胖、龋齿等 ， 还不如吃个橙子 。


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吃它不如吃橙子
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理由一：吸收
橙子不仅富含维生素C ， 并且最容易被人体吸收 。


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理由二：安全
老话说“是药三分毒” ， 橙子绿色天然 ， 全家老小都能吃 ， 并且口感好 ， 营养也更全面 。


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吞咽不便的老人朋友或是儿童则可榨汁饮用 。
理由三：便携
一只小橙子不仅携带方便 ， 而且相较于其他富含维生素C的果蔬而言 ， 也更易保存 。


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理由四：功效
一只橙子就能满足人体每天对维生素C的需求量了 ， 天然又健康 ， 再也不用费时费力计算应该摄入多少维生素C了 。


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当然身边不总是有橙子 ， 难免要服用维生素药剂强效救急 ， 可到底买药品还是保健品呢？
推荐药品维生素C
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刚提到的维生素C软糖、泡腾片等多属于保健品 ， 往往只是添加了维生素C的食品 ， 而2块钱一瓶的药品维生素C ， 是药字准 ， 是精确到分子结构的维生素C 。


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由于国家规定对疾病达到治疗作用且合法的药品才能获得该标识 ， 因此审核严格 ， 不可有无关添加剂 。 而保健品维生素C则添加了各种添加剂 ， 成分当然和药字准维生素C不同啦 。


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因此要是只想纯粹补充维生素C ， 建议你还是购买2块钱一瓶的药店药字准维生素C ， 不仅便宜还可靠 。

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