入秋干燥，最容易上火

一定要补充维生素C！
可2块钱和98块钱的维生素
该不该买？该买哪个？
这回全知道了，再也不花冤枉钱！

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维生素C功效
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每到秋天，孩子都容易上火，尤其是吃顿火锅、烧烤后没几天就口腔溃疡了。

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这时就去药店买个2块钱一瓶的维生素C ，吃了两天立马就好了，在哥看来维生素C简直无所不能！

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维生素C是免疫系统、骨骼和胶原蛋白形成的必需品，同时还是强效抗氧化剂，难怪一些时常补充维生素C的女性朋友，总是看起来比同龄人年轻许多，而且肤白貌美。

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大到对抗各种心血管病、坏血病、癌症，小到感冒、口腔溃疡，维生素C都有十分重要的作用。

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日常补充适量的维生素C能有效预防牙龈萎缩、出血、解毒，还能预防动脉硬化、防止自由基损害人体，更能提高免疫力。

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因此下次吃完烧烤、火锅等容易上火的饭菜后，建议你给孩子来两粒维生素C。

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维生素C摄入
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人体每日需维生素C摄入量RDA为60mg ，但最佳摄入量ODA却是2000mg 。因此要想追求身体的最佳健康状态， 60mg是远远不够的，但2000mg得吃多少水果蔬菜才能达到啊？

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算了一下，大概需要22个橙子，谁能吃得完？因此，日常额外服用维生素C还是有必要的，可以让你更加充满活力。

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有需求就会有商机，这便打开了保健品市场，不仅产品种类繁多，有泡腾片、咀嚼片、保健药片，还有孩子们最爱的维生素C软糖。价格也是参差不齐， 10多块到100、200块不等。

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药品vc和保健品vc
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既然是药品，一定不好吃。首先来看看维生素C的分子结构图。

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分子结构中，有与碳相连的4个羟基OH ， CO间共价键紧密不易断裂，但H却容易与O分离水解。溶液中H离子浓度越高就越酸。

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因此日常服用药品维生素C时候，往往十分酸，对于对酸度敏感的朋友，咀嚼一下简直难以下咽。

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