想长寿可以多吃3种食物 ， 排毒养颜、滋润肌肤 ， 好处多多
平时多吃一些柿饼 ， 能为人类身体补充丰富的维生素 ， 还含有维生素a和维生素e等多种人体必需的营养成分 ， 这些维生素被人体吸收以后 ， 可以促进身体代谢 ， 增强人体抗病能力 ， 补血养颜 ， 另外它含有的维生素c和胡萝卜素一起被人体吸收以后还能抗衰老 ， 滋补身体 。


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玉米中所富含的天然维生素E ， 有保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、延缓衰老的功效 ， 同时玉米粉还能减轻脑功能衰退 。 玉米粉含有50%以上的亚油酸、卵磷脂、维生素E、核黄素等营养素 ， 这些物质均具有降低胆固醇 ， 防止高血压、细胞衰老及脑功能退化等效果 ， 并可以预防血管疾病 。


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樱桃酸甜可口 ， 而且营养价值丰富 ， 含有大量的铁元素、花青素及维生素E对人体十分有益 ， 常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求 ， 既可防治缺铁性贫血 ， 又可增强体质 ， 健脑益智 。 加上樱桃性温热 ， 兼具补中益气之功 ， 能祛风除湿 。 常食樱桃还能使面部皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑 。
【维生素|排毒养颜、滋润肌肤，好处多多想长寿可以多吃3种食物】

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