太原心理|「父母皆人生祸害？」别闹，完美的家庭不存在！

一个心理咨询匠对生活的感悟，喜欢的可以关注我！
阿尔法是比昂精神分析一个重要理论，它的含义代表把不能忍受的情绪感受转化为可以情感接受或者可以承受的感觉。
希望这里我们彼此疗愈将生命不能忍受的痛转变为光，照亮我们的人性深处的黑暗，遇见我们真正的自己······

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文/老K
根据前段时间世界卫生组织（WHO）相关数据来看，全世界抑郁症患者数字已达3.5亿人。
十年以来增速达到18% ，中国抑郁症患者人数超过9000万人。
国内相关研究显示,我国儿童青少年抑郁障碍发病率约为4.8%～22.8%（李玖玲,陈星,赵春华,徐勇,2016），其他调查则显示我国青少年抑郁症状的流行率在20%～44% (冯正直,2002;罗伏生,沈丹,张珊,2009) 。
随着年轻人抑郁数量的激增，而越来越多心理学的文章与书籍增多，不知道从什么时候开始“原生家庭”这个词越来越多出现在我们视野中。
记忆尤为深刻的是，曾经豆瓣小组“父母皆祸害” ，成员们把代际间的伤害分为直接肉体伤害、间接人格伤害、家庭状况造成的情感伤害、试图控制孩子的人生等，给人一种好像我所有的人生不幸都是父母导致的感觉，从这一刻起，我开始发觉人们寻找原生家庭与自己人格之间关系不再客观理性，人们更习惯给自己的痛苦找了个“背锅侠” 。
那么原生家庭对人的影响真的有我们想象中那么大吗？当遇到糟糕的原生家庭，我们该如何走出过去的创伤呢？
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要说原生家庭对抑郁症究竟有没有影响？我想说的确有，但要强调一下，并不是全部，也并非不可逆。
先来谈一下，之所以会认为不良的原生家庭是抑郁症的重要因素，这也是有科学依据的。比如心理学研究发现，早年成长在不良原生家庭的人会造成童年创伤，对自己人格和后续人生都会出现各种问题。
最常见的伤害有：语言暴力、缺乏情感关怀、不被尊重情绪感受、早年经历分离和遗弃等。
就像心理学家阿德勒曾说：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
原生家庭对一个人的影响的确很大，这是客观的，我们需要承认，只有承认才可能发生理性反思与改变。
承认了以上这些之后，我还要补充，原生家庭并不是造成抑郁症的全部。
根据抑郁症的产生因素来看，除了家庭和心理因素外，还有生理因素，遗传因素，社会因素等等，我们不能把所有抑郁的问题都归结到自己的原生家庭，这是不客观的地方，并不利于改变。
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当我们可以理性看待原生家庭之后，我们还需要知道，这个世界并不存在完美的人事物，同样原生家庭也一样不会完美。
20世纪中叶，有心理学家提出，正常的成长发生在一种普通的、可预期的环境中，
在这种环境下，孩子们能够获得足够的安全感、足够的食物、足够的关爱、足够的和平、足够的关注、足够的监护、足够的约束。
具有讽刺意味的是，他们认为的这种普通的、可预期的环境既不普通，也不可预期。

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2010年，美国疾控中心有个数据很有趣，约有25%的成年人在儿童期遭受过言语虐待， 15%遭受过身体虐待， 10%遭受过性虐待，大约30%的人目睹了父母离婚， 30%的人生活在滥用毒品或酒精的家庭环境中， 5%的人在父母入狱的环境中长大。