你以为营养充足实际却“坑娃”的几种辅食,真不该出现在饭桌上

文/孕妈咪育儿经(原创丨欢迎转载分享)
宝宝长到六个月时 , 由于母乳或奶粉的营养不够全面 , 无法满足宝宝的身体发育需求 , 就要开始添加辅食了 。
你以为营养充足实际却“坑娃”的几种辅食,真不该出现在饭桌上】在宝宝辅食的选择上 , 很多妈妈没有经验 , 就会人云亦云 , 可能将一些看似营养充足实际却很“坑娃”的辅食 , 端上宝宝的饭桌 。
但是 , 一旦给宝宝吃错辅食 , 不仅没营养 , 对身体发育也没好处 。
你以为营养充足实际却“坑娃”的几种辅食,真不该出现在饭桌上
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在给宝宝喂养辅食的过程中 , 宝妈自以为营养充足 , 没想到孩子个头不高
小虎快六个月时 , 虎妈开始给他添加辅食 。 最初 , 虎妈只给小虎吃米糊 , 有时会在米糊中加半个捣成糊状的蛋黄 。
但小虎吃得不多 , 与同龄的宝宝相比 , 个头有点偏小 。
“喝骨头汤有营养 , 补钙 , 多给孩子炖点骨头汤 。 ”听了婆婆的一间 , 虎妈开始炖起了骨头汤 , 并将骨头汤加到儿子的米糊里 , 或直接喂儿子喝汤 。
小虎快一岁时 , 开始吃汤泡饭 , 每次都吃得津津有味 。 但是 , 小虎的个头仍然不高 , 要比同龄的宝宝小很多 。
你以为营养充足实际却“坑娃”的几种辅食,真不该出现在饭桌上
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在去儿童医院做生长发育检查时 , 医生询问了小虎的饮食情况 , 直接批评虎妈 , “谁说骨头汤有营养?营养都在肉里面 。 ”
其实 , 炖得再好喝的汤 , 都不如肉有营养价值 。 特别是年龄较小的宝宝 , 胃比较小 , 稍微喝点汤 , 就吃不下其他食物了 , 宝宝就吸收不到营养 , 很容易影响身体发育 。
但大多数新手妈妈缺乏育儿经验 , 就会道听途说 , 给孩子吃一些没有真正营养含量的辅食 , 实则是“坑娃”高手 。
你以为营养充足实际却“坑娃”的几种辅食,真不该出现在饭桌上
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这些看似营养实际却“坑娃”的辅食 , 不应出现在饭桌上 , 其实是喂养误区
1、可以补钙的骨头汤
炖好的骨头汤味道浓郁 , 很诱人食欲 , 但这样的汤真的没多少营养 , 营养都在食材里 , 喝汤补钙的效果并没有想象的好 。
宝宝喝了骨头汤 , 胃里就装不下其他东西了 , 而且骨头汤的营养微乎其微 , 很难满足宝宝的身体发育需要 。 另外 , 骨头汤的味道很香 , 宝宝也爱喝 , 很容易使宝宝养成挑食的习惯 。
2、水果比蔬菜营养高
有些人认为水果比蔬菜的营养更丰富 , 就会让宝宝多吃水果 , 反而不看重蔬菜 。 其实 , 蔬菜含有丰富的维生素、微量元素 , 膳食纤维含量高 , 营养要比水果更高 。
但是 , 在宝宝的日常饮食中 , 蔬菜和水果同样重要 。 家长要尽量选择适合宝宝吃的蔬菜、水果 , 确保营养均衡 。
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3、给宝宝吃“软”饭
由于年龄较小的宝宝还没有长牙齿 , 或者牙齿较为娇嫩 , 家长就会给宝宝吃流食或较软的食物 。
但宝宝长期吃较“软”的食物 , 没有练习用牙齿或牙床来咀嚼食物 , 咀嚼肌缺乏锻炼 , 就会影响牙齿的正常萌出 , 可能会出现乳牙不整齐的情况 , 同时对宝宝的面部发育、语言能力都有影响 。
家长可以根据宝宝的月龄 , 逐渐调整宝宝辅食的软、硬度 。 比如 , 宝宝6个月大时 , 吃米糊类糊状食物 。 9个月左右时逐渐添加泥糊状或颗粒状食物 , 一岁左右时就可以吃块状、片状或条状食物了 。
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4、给1岁内宝宝吃盐等调料
有些家长认为 , 宝宝的辅食中不加盐 , 就会没味道 , 导致宝宝不愿意吃 , 因此会在宝宝的辅食中加一些盐或者其他调味料 。
▲但是 , 1岁内宝宝并不适合吃盐 , 否则会使宝宝养成重口味的饮食习惯 , 容易挑食 。
▲即使1岁内宝宝对盐有需求 , 平时也可以从母乳、奶粉或其他食物中摄取 , 无需额外添加 。
5、鲜榨果汁更好吸收
有的家长为了让宝宝更好吸收营养 , 就会给宝宝用新鲜水果榨果汁 。 但宝宝喝惯了甜甜的、味道丰富的果汁 , 就不愿意饮用白开水了 。 而且果汁糖分较高 , 容易使宝宝长蛀牙 , 还会发胖 , 甚至可能会引起厌食 。
最好让宝宝吃水果 , 既能锻炼咀嚼能力 , 促进宝宝语言发育 , 还可以避开喝果汁发胖、长蛀牙、厌食等影响 。