女性养生|它全身是宝，门前好几棵，女人多吃身体好，营养价值高，香味十足( 二 ) |

【凉拌紫苏】
准备食材：紫苏、辣椒油、生抽、鸡粉、盐
1、两个人不一会就采摘了两大把紫苏尖，将紫苏尖放入盆中，清洗干净后沥干水分备用
2、凉拌紫苏非常的简单，锅内烧水，水开后放入紫苏尖烫熟即可，烫两分钟捞出放入凉水中，过几分钟放入漏瓢中，沥干水分备用
3、接下来炼制辣椒油，干辣椒是家里面的，今年辣椒长势不错，晒了好几袋干辣椒，锅内烧热后，放入食用油，油温七成热，放入有辣椒的碗中，分三次倒入热油，搅拌均匀即可
4、将紫苏尖放入碗中，接着放入辣椒油、生抽、鸡粉、盐等调味料，搅拌后就可以开吃了，凉拌紫苏真的非常简单，营养丰富，还有一定的药用价值
凉拌紫苏吃起来不错，喜欢它的朋友可能会很爱吃，闻不惯肯定不喜欢紫苏特有的香味，紫苏一上桌，家里好几个人都不喜欢吃，但是吃了一口后，都还可以接受这个味道，紫苏不仅可以凉拌吃，还可以用作煮鱼的香料
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