【含水量|排毒抗衰，清理肠胃，预防血管疾病女性过了40岁常吃3种食物】女性过了40岁常吃3种食物 ， 排毒抗衰 ， 清理肠胃 ， 预防血管疾病
龙眼是一种甜美可口的食物 ， 性温味甘 ， 甜甜的口感 ， 含水量又足够丰富 ， 能为人体补充水分 ， 还含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁质 ， 能促进造血作用 ， 是抗衰老的天然食品 ， 还含有较多的蛋白质 ， 能补充皮肤所需的胶原蛋白 ， 使皮肤充满弹性 ， 能补血养颜 ， 滋补身体 。


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花生中蛋白质含量充足、脂肪含量“爆棚”、脂溶性维生素含量丰富 ， 且含有一定量的膳食纤维 ， 可以很好的清理肠胃 。 花生芽中的白藜芦醇含量比花生和葡萄酒的含量还要高出几十甚至上百倍 ， 这种物质是可以有效抑制癌细胞生长、预防心血管疾病 ， 有降血脂、排毒抗衰等效果 。


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很多女性朋友都喜欢吃柚子 ， 柚子的口感是酸甜的 ， 柚子的气味比较让人感觉到舒服 ， 柚子中含有的柠檬酸可以起到护肤的作用 ， 这种柠檬酸能够帮助皮肤细胞的新陈代谢 ， 可以促进体内毒素的排出 ， 能够保养皮肤 ， 可以让皮肤变得光滑有弹性 。


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