养生科张医师|坚持吃4种食物,排毒抗衰,增强抵抗力,会吃的人最健康
会吃的人最健康 , 坚持吃4种食物 , 排毒抗衰 , 增强抵抗力
鱼籽
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鱼籽富含蛋白质 , 维生素A、D含量颇为丰富 , 准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育 。 此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处 , 准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发 , 漂亮的大眼睛 。 鱼籽富含蛋白质 , 维生素A、D含量颇为丰富 , 准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育 。 此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处 , 准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发 , 漂亮的大眼睛 。
鸡翅
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鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等 , 对于血管、皮肤及内脏颇具效果 。 翅膀内所含大量的维生素A , 远超过青椒 。 对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育和胎儿的生长发育都是必需的 。 其蛋白质较高 , 营养丰富 , 且很容易被胃肠吸收 , 是排毒抗衰 , 美白肌肤的绝佳食品 。
【养生科张医师|坚持吃4种食物,排毒抗衰,增强抵抗力,会吃的人最健康】红心芭乐
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红心芭乐不但营养价值高 , 保健功效也很出色 , 它能健胃也能提神还能补血 , 除此以外红肉色乐还有一定的收敛和杀菌功效 , 它对人类的腹泻与痢疾有一定的治疗作用 , 另外红肉芭乐还能除湿止痛也能消炎止血 , 平时也可以用于人类风湿性关节炎的辅助治疗 。
南瓜
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南瓜是温性食物 , 适量食用不会加重体内火气 , 而且南瓜中是含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素的 , 食用后可以补充体内缺少的维生素 , 增强抵抗力 , 对于缓解上火引起的便秘有帮助 , 在一定程度上能帮助缓解上火症状 。
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