那如果工作需要 ， 偶尔熬夜 ， 或者经常要越洋飞行倒时差 ， 岂不是一定得癌症了？
当然不是 。
癌症发生永远是个概率问题 。 如果某个方面增大了一些风险 ， 也不用恐慌 ， 你需要做的 ， 就是比其他人做更多降低风险的事儿 。
比如锻炼 ， 比如多吃高纤维食物 ， 比如按时接种HPV疫苗 ， 比如不吃发霉粮食 ， 等等 。
幸运的是 ， 从统计上看 ， 生物钟紊乱增加的癌症风险并不是很大 ， 显著低于抽烟 ， 喝酒 ， 二手烟 ， 肥胖等 。
所以 ， 如果不幸需要熬夜 ， 请尽量戒烟控酒 ， 坚持运动 ， 均衡饮食 ， 这样可以显著抵消掉熬夜带来的负面影响 。
很遗憾 ， 现实中熬夜的人 ， 往往还容易叠加别的风险因素 。 比如熬完夜和朋友去吃夜宵：
熬夜+抽烟+喝酒+烧烤+油烟污染......全是致癌因素 ， 大家悠着点儿吧 。

• 想好好做医生的胖子|五十岁女性经常有周身无力和疼痛的困扰！该如何应对？医生告诉您
• 女性健康|女人过了中年，为啥经常会感到小腿没力气？
• 穿搭|衣服买回去经常压箱底？不妨对照这4点，学会扬长避短和优化细节
• 虚实|银行说话算数吗？贷款承诺的虚实与价值
• 颅内|可导致死亡!女孩挤痘引发颅内感染,最经常做的事情却是最危险的
• 「猫奴」科学研究发现“猫奴”分为5种类型
• 晨报精选|明令禁止！，下月起
• 烹饪|入秋后，儿子经常点名要喝这汤，做法简单，鲜美甘甜，我也乐意煮
• 广州恒大|亲密无间！恒大巴西四人组私底下形影不离，吃饭排排坐还经常聚会
• 北青网综合|经常喝酒的人，易导致血压飙升！高血压对身体的损伤，莫轻视