武术人|形意拳半步崩拳探秘

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谈起尚派形意，人们都知道尚云祥隔辈继承了郭云深的衣钵，复以“半步崩拳打遍天下”冠绝当世。如今在山东胶东一带，以莱州市为中心，仍流传着一支尚派形意拳。此拳是由笔者的两位师爷高抟九和杨象离从北京带回家乡的。 1919年五四运动前后，两位师爷先后师从尚云祥先生学拳。杨师爷跟随尚先生长达8年之久，深得尚派形意三昧。

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【武术人|形意拳半步崩拳探秘】
关于“尚派崩拳” ，谈论者不少，但笔者认为或有失偏颇，或有失浅薄。为了更好地传承半步崩拳，笔者愿把所见、所闻、所悟公诸于世，以飨读者。
一、五行属性与歌诀
崩拳，其性属木，原因有二：一是拳之起落直如贯矢，形态似箭；二是五行内对人之脏腑，外应人之五官，崩拳习练得法可以舒肝、养眼， ”肝动急似箭“ ，肝、眼皆属木。与此相关联，拳论还谈到，肝主筋梢，爪为肝华，崩拳外应手之食指，足之次趾，两手反复抓握可以练筋。
高抟九、杨象离两位师爷传授给王倩君师傅的该拳歌诀是：“崩拳属木性似箭，夹脊关中寻根源，手似药箭身似弓，消息全凭后脚蹬。 ”
二、基本练法
由鹰捉三才式开始，先是两小臂向外拧转，左手拳眼向上，右手拳心向上，左小臂平与心口齐，右小臂近贴右肋；然后右脚蹬地，右拳钻至左肘内,身体前移，左脚向前趟出；继而，拧腰发力，右小臂向内拧转，右拳顺左前臂上面向前平直打出；与右拳发出同时，左拳用力拉回至腰间，拳心向上，左小臂紧贴左肋，左脚踏落；右拳崩至极限时，腕一压，向下点头，将劲力放透，右脚跟到左脚内后侧成小三体式，右膝紧抵左膝窝。一步一拳，左右手互换，惟左腿一直在前不变。左拳在前为顺步崩拳，右拳在前为拗步崩拳。
三、筑基功夫
三体式和鹰捉在本门的地位非常重要，一个是母式，一个是母拳，二者有机结合成为形意拳的筑基功夫，是开启形意拳奥秘的钥匙。深入分析，崩拳练习前不可缺少的基本功因素有：一是训练“形具五风” 。 “五风”者，猴相、龙身、熊膀、鸡腿、虎抱头也，其中，熊膀力的训练对崩拳尤其重要。熊有“竖项之力”和“膀垂力大”的特点。训练熊膀力具有振奋精神、发动血梢以及增强身躯斜向的螺旋劲、麻花劲和前后左右的弹簧劲的功用。二是训练龟尾力。龟尾是人身中间的重要支点，通过它可以将全身上下联为一个整体，发挥好它的抖决之力，配合以腿的屈伸，腰胯的拧转，可以瞬间将身体打出去。三是训练“鹰捉四平，足下存身” 。 “四平“指头顶要平，两肩要平，前手前臂要平，两足抓地要平。 ”足下存身“要求身体重心垂线落在后脚跟里。通过站三体式和练鹰捉，可以达到周身一体的整体联通劲、支撑八面的浑圆劲、全身上下起落钻翻劲以及钢锉劲和钩杆劲，只有具备了以上四种劲，才能夯实崩拳练习的基础。

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四、习练要领
1、握拳法：
尚派崩拳的握法，过去是不外传的。握拳时须由小指次第握起，渐及拇指，待四指卷曲后，将食指（中指也可）的第二关节向前突出，而后将大拇指的指肚压在食指的第一关节上，成惯拳。运用时应将劲力贯注于食指（中指亦可）突出的关节之上，用点打面，而不是以面打面，从力学角度讲是符合压强原理的，使用同等大小的力压强大，破坏性强。惯拳在实战中起点穴、封闭对方血脉的作用，还可用来调对方的气，破对方的金钟罩功夫。