心理健康|别让抑郁和焦虑纠缠在一起，对症施治效果好 |焦虑症|抑郁症|

随着人们承受的压力越来越大，各种精神疾病的发病率快速增长，临床上需要治疗的精神疾病患者也越来越多。据WHO报告，每年因抑郁症自杀的死亡人数高达数百万，同时，抑郁症的“同党”焦虑症也在迅速蔓延。

本文插图
现实生活中大多数有临床症状的患者，身处焦虑症、抑郁症中间这一灰色地带，虽然未达到精神障碍诊断标准，却影响着患者的生活质量和社会功能。下面王奎星主任将通过对比，来带大家认清焦虑症、抑郁症之间的区别，帮助大家正确认识和面对。
焦虑症的特点
1、焦虑症症状可概括为“烦”：患者警觉性高、易激惹、运动不安。
2、常见的临床表现为运动性紧张，如肌肉疼痛或紧张、运动不安或颤抖、疲劳。
3、植物神经活动亢进：如气短、胸闷、心悸、头晕、头痛、出汗、尿频等;过度警觉，如情绪易激怒、失眠、注意力不集中。

本文插图
抑郁症的特点
1、抑郁症症状可概括为“忧” 。 “三低”：情绪低落、思维缓慢、意志减退。
2、“三自”：自罪、自责、自杀。
3、“六无”：无趣——无兴趣、无助——失落感、无望——悲观感、无用——挫败感、无力——疲劳感、无价值——自卑感。
焦虑症和抑郁症的异同点
两病病因相近，均与社会心理因素有关，主要是消极的认知方式、人格因素、社会支持和生活应激事件导致。且同为情绪反应综合征，并都属于神经症范畴。发病基础相似，两者发病前或早期有相同的基础特征，躯体没有相应的病理表现即无器质性病变。
抑郁症和焦虑症有可能同时存在，两者任意一种疾病严重时都会导致患者出现一系列躯体化症状，而躯体化症状又常掩盖抑郁症、焦虑症的核心症状。

本文插图
通俗地说，躯体化症状会出现表现复杂和形式多样的临床表现，伴有明显焦虑、抑郁情绪，患者执拗认为自己有病并且程度重，反复就诊于各大医院，却查无实据。如果你出现了无法解释的“疑难杂症” ，请关注自己是否存在明显的抑郁症和焦虑症。
【心理健康|别让抑郁和焦虑纠缠在一起，对症施治效果好】抑郁、焦虑是普遍存在的情绪，我们应正视它的存在，学会与负面情绪和解。事实上，大多数有抑郁、焦虑情绪的人都可以通过自我心理调节来改善，只有少部分患者自我调解无效，症状明显影响日常生活质量，需要就诊并接受治疗。