侃鉴历史|已证实影响孩子大脑发育，真的别喝了，3种上了“黑名单”的饮料虽然已经立秋快一个月了

虽然已经立秋快一个月了，但是天气依然炎热，超市里的冰棍，冷饮依旧爆款产品，不仅受孩子们的喜欢，很多大人也非常喜欢。甜甜的饮料和冰淇淋不知道比水好喝多少倍，平时这么多人都在喝饮料，作为家长也是习以为常，认为孩子喝喝并没有什么事，毕竟这些饮料出厂前都是需要检测的，自认为并没有什么问题。实际上却不是这样，这些饮料带来的伤害远远没你想到这么简单。

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孩子喝饮料有哪些伤害？
很多家长认为喝饮料就像吃饭一样对孩子没有伤害，孩子只是偶尔喝一次确实没有太大的影响，如果孩子长期喝饮料形成习惯就会危害孩子的大脑和身体发育。不管什么饮料都会含有大量的糖、香精、碳酸氢铵等，这些物质都是弱酸性的，长期饮用会引起肠胃不适、甚至诱发贫血、不利于孩子的身心发育。
这3种上了“黑名单”的饮料，已证实影响孩子大脑发育
1.果汁
这里所说的果汁绝不是我们日常生活中用果汁机鲜榨的果汁，而是使用各种食品添加剂制作的果汁。这种果汁不但没有任何营养，还会影响孩子的大脑发育。现在市面上大多数都是这种含有添加剂的果汁，有些厂商为了保证利益最大化，往原本的果汁里添加很多的添加剂，这样不仅能做到节省成本，而且还可以让果汁的味道变得更加香甜，更受孩子们的喜爱。

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2.可乐
说到可乐我相信有很多人喜欢，不仅是因为它独特的口感，还因为它碳酸气体。摇晃可乐会产生很多碳酸气泡，这对孩子的骨骼发育是百害无一利，碳酸就意味着它具有腐蚀性，一旦饮入的可乐过多就会产生一种饱腹感，从而让孩子不想吃饭，影响孩子的日常营养的摄入，最终导致记忆力和脑部发育迟缓。
3.乳酸饮料
提到乳酸类饮料，家长第一时间就会认为这是牛奶的一种，孩子喝了会补充体内的钙质，促进骨骼生长。其实这种想法是非常错误的，乳酸类饮料并不是牛奶，它是通过奶粉冲泡而成的，或者是添加一些食品添加剂做成牛奶的味道，它的营养物质是远远不能和牛奶相匹配的！

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如何促进孩子脑部发育、提高记忆力呢？
（1）烯酸素
孩子的身心发育不光和零食有关，最关键的是日常饮食，只有做到营养均衡才能保证孩子体内的营养吸收，从而促进孩子的脑部发育。家长平时多给孩子补充烯酸素，它是脑细胞生成的基础，加快脑部神经中枢的信息传递，同时给孩子大脑供给充足的养分，脑部营养充足了，记忆力自然会有所提高。
（2）鸡蛋
北方很多家庭的早餐就是牛奶鸡蛋，孩子每天吃2个鸡蛋对大脑发育是非常有利的，因为鸡蛋蛋黄中含有卵磷脂、甘油三酯、蛋白质对神经中枢和身体发育有很大的作用，卵磷脂被人体消化后，可以释放胆碱，从而改善大脑的记忆力。

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（3）海带
【侃鉴历史|已证实影响孩子大脑发育，真的别喝了，3种上了“黑名单”的饮料】海带中富含丰富的钙、碘、碘化物等成分，不仅可以预防甲状腺疾病，还可以促进骨骼发育、提高免疫力。日常多补充人体内所需要的钙元素，促进大脑和身体发育的同时提高记忆力。