女性健康|女性提早衰老，下半身会有四个变化，若你都没有，说明还很年轻 |

相信每一个女人都不希望自己老去，但随着时间的不断推移，每个人都会慢慢的变老，衰老是谁都无法改变的事实，很少有人能心态平和的去接受自己的衰老，但却不得不接受。而衰老又是不少人十分担心的一件事情，相比于男性而言，女性对于衰老的担忧更是要恐惧不少，毕竟老了容颜不复青春模样，皱纹横生，头发发白，还会长出老年斑，这对于天生爱美的女性来说无疑是一种极大的打击，我们都怕老，但是衰老是不可避免的自然规律。

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女性提早衰老，下半身会有四个变化，若你都没有，说明还很年轻
一，膝盖出现疼痛感
俗话说，人老腿先老，女性过了35岁之后，体内的钙会大量流失，这时就很容易出现膝盖疼痛的感觉，而且女性朋友在平时生活中喜欢穿高跟鞋，也会加速膝关节的退化。当女性稍微走远一点路或者提重物爬楼时，就感觉膝盖疼痛，说明你正在逐步走向衰老，所以女性在平时一定要保护好自己的膝关节，毕竟，腿好身体才能好。

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二，腹部赘肉增多
不难发现现在一些中老年女性朋友他们的四肢非常纤细，但是腰部的赘肉却非常的多，让他们也在买衣服的时候非常的难购买，因为随着年龄的增长以后，身体的激素水平开始逐渐下降新陈代谢功能也会变得越来越缓慢。身体中的脂肪不能及时的消耗在体内越积越多就会形成腹部赘肉增多。不能及时的消耗。如果你向朋友想要减掉腹部的赘肉最好是通过科学用合理的体育锻炼来进行也可以适当的做一些仰卧起坐或者敲打腰部来消耗脂肪。

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三，时常出现便秘
年轻人也爱便秘，但是一般通过食疗就能很好的缓解，年龄增加以后，胃动力、肠动力都在减弱，这与机器的老化是同样的道理，胃肠系统的代谢能力下降，蠕动减缓，最直接的表现就是便秘，而便秘导致大量身体代谢废弃物不能及时排出，导致女性皮肤暗淡、色斑出现，因此女性保养自己，首先要确保新陈代谢正常，一定不要便秘。

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四，臀部下垂明显
女性的衰老不仅仅表现在脸蛋上，细心的人会发现女人衰老以后，下半身的臀部最为明显，臀部肌肉逐渐下垂，不再有翘臀，变得扁塌，穿裙子还不明显，穿裤装让人很尴尬。

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以上四种表现，若你都没有，说明还很年轻，如果还想更年轻，那么平时还可以多吃一些延缓衰老的食物。比如：
芝麻：女性想要防止身体衰老，出现卵巢功能下降的情况，到了一定年纪之后需要多补充雌激素，这样才能避免身体中雌激素量缺乏而带来健康问题。芝麻中就含有人体需要的植物雌激素，可以有效促进身体健康，为人体提供足够的营养物质，满足机体的营养需求。

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蜂蜜：爱喝蜂蜜的女人不显老，近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，所以不用担心吃蜂蜜会长胖的，相反它很容易被人体吸收利用，常吃蜂蜜能达到美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。