「第二天仍感觉会困」就是睡眠不足的表现。确实，睡眠是否足够不能单用睡眠时间来判定，也没有很准确的判定方法，但有一个【Epworth嗜睡量表】有一定的参考价值。这是一个自我主观评价表，在网上很容易搜到。
■网友的回复
如果第二天是周末，不能。

• 补水效果好的睡眠面膜有哪些
• 晚上不舍得睡，早上起不来，这是啥鬼
• 困意究竟取决于睡眠时间长度还是起床时刻
• 人有可能可以控制随时身体处于睡眠状态而意识清醒么
• 哪位大神能告诉我怎样在吵闹的环境下睡着(?_?)?
• 请问有人自己动手组装过宜家的家具吗拼装困难吗有啥小技巧吗家具质量好不好
• 送喜欢的男生生日礼物，送啥好，it 男，平时加班比较多，睡眠不好，求推荐
• 每天晚上楼下都要打麻将，每次打到一两点，声音特别大，提醒了很多次都不管用，咋办，已经影响睡眠了。
• 每天睡到半夜都准时醒来一次对睡眠影响大吗
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