晨报精选|会因为重力压迫到胎儿身体吗？不妨听听科学解释，孕妇平躺时大部分的孕妇在睡觉的时候都会出现睡不

大部分的孕妇在睡觉的时候都会出现睡不好的问题，特别是当肚子越来越大之后，孕妇常常翻身都很困难，所以基本上只能采用侧卧的姿势睡觉。
小杨在怀孕初期的时候是非常兴奋的，每一天都为自己要成为妈妈而感到开心。但到了孕中晚期的时候，随着肚子一天一天的变大，小杨的精神状态却越来越憔悴了。

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原来是因为孕肚的变大造成的，小杨本身是习惯平躺睡的，但是后来由于害怕这样的姿势会伤害到宝宝，所以她在夜间的时候都会强制性地让自己侧卧。这样的睡姿让她感到特别不舒服，所以导致常常都睡不好，第二天没有精神。
而且每回到了第二天，小杨都会发现自己由侧卧的睡姿又变成了平躺的姿势，遇到这样的情况小杨不知道该怎么办了，一边担心宝宝会受影响，一边又因为睡姿的调整难受。

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看到这里相信不少孕妈都会有个疑问，孕妇平躺时，真的会因为重力而压迫到胎儿的身体吗？
孕妈们在怀孕之后确实需要为了胎儿着想而改变自己的生活习惯，但其实，孕妇采用平躺的睡姿，不至于会压迫到胎儿的身体。
在怀胎十月期间，胎儿是被母体的羊水和脂肪包裹着的，由于羊水具有流动性，所以宝宝可以借助羊水的力量改变自己的身体姿势，建立自己的呼吸系统。

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也就是说在怀孕早期的时候，不用在意是否平躺的问题，但到了怀孕晚期，孕肚变大的时候，平躺的姿势很有可能就会压迫到腹部的血管，造成腹部的血液无法正常的流动。这个时候就应该稍微注意一下睡姿了。
1、早期
在怀孕早期的时候，孕妈们的运动还不是特别明显。这时腹部受到的挤压也是比较小的。此时孕妈们睡觉可以采用自己喜欢的姿势，平躺或侧卧都是可以的，无需担心是否会伤害到胎儿的身体，只需要保证自己有充足的睡眠时间和质量就可以了。

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2、中期
孕中期时，孕妈的孕肚开始会由平坦逐渐变大，此时腹部将会感到一定的压力，以至于造成血液无法正常回流，导致孕妈出现呼吸困难等问题。在这样的情况下，母体向胎儿输送营养时就会受到阻碍了。
3、晚期
到了孕晚期的时候，孕妈的孕肚已经变得很大了，而且宝宝生长发育的速度将会变得特别快。此时孕妈的腹部本身就会受到一定的压力，如果再采用平躺的姿势睡觉，腹部受到的压力就会是成倍的。
所以此时建议用侧卧的姿势睡觉，但宝宝有羊水和脂肪的保护，即便是腹部受到了挤压，宝宝也不会受到太大的伤害。

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1、心情
人的身体情况和心情有着莫大的关联。平时一个人的心情好了，整个人都会散发着光彩。孕妈如果心情好了，宝宝的发育肯定也是更有好处的。孕妈们在怀孕时面临的压力是很大的，如果遇到了不开心的事一定要及时发泄出来，这样才能尽量维持一个比较平和的心态。
2、锻炼
在怀孕期间孕妈们要进行的锻炼和普通的锻炼不同。到了胎儿逐渐稳定的时候，孕妈们最好是进行一些轻缓的有氧运动，比如散步，孕期瑜伽等等。这样才能增强母体的体质和力量，保证生产的顺利。