【腹肌|睡前来一组，4个动作坚持练，轻松拥有马甲线】这一组训练完成下来大约就需要十五分钟的时间 。 所以每天坚持训练一个月左右后 ， 你的小肚腩不仅会远离你 ， 并且还能练出一个漂亮有形的马甲线腹肌 。 所以说赶快行动起来 ， get腹肌其实很轻松 。

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