睡眠|千古除湿第一方！治一天总困，一睡就着，一身懒肉，请体会( 二 ) 脾胃

当然，我还是那句话，任何此类的方药，都比不上患者能够积极减肥。减肥了，哪怕是将来略有反弹，你也会发现自己的身体状态，有根本性的改变。尤其是痰湿这一块儿，你会发现，身体通透不少。
其实，我们现在的生活里，属于湿邪困脾，阻遏清阳之气，导致嗜睡的人不少。有的人，白天开会，只要一低头，立刻睡着。这样的人，我建议你检查下自己的舌头。如果舌淡，苔白腻，厚厚的一层，同时觉得四肢沉重，懒言乏力，大便不形成，不妨考虑用健脾除湿的方法来改善。根据平胃散，也有人化裁为平胃茶，就是用苍术、陈皮、厚朴各6克，甘草3克，研粗末泡水代茶饮。这方法若能长期用，也是不错的。
当然，前提是，一定要辩证准确，用得科学。有一类嗜睡，源于肾阳不足。这类人用此法，就不合适了。若脾胃湿中夹热，还需要在平胃散的基础上，多用一些清热利水之品。这就比较复杂了。
好了，就说这么多吧。