生理期做什么运动比较好|谁说女生经期不能运动？月经期适合那些内容|经期适合什么运动|

身边有很多健身的女生都问我经期到底能不能运动，对于这个问题，答案是“分人”！
【生理期做什么运动比较好|谁说女生经期不能运动？】月经量大、经常痛经的女生，不建议经期运动。但是月经量少、几乎不痛经的女生可以选择在餐后和家人朋友，一起在安静的小路上散步半小时，感受耳边淡淡的微风，抬头看向蔚蓝的天空、悠闲的白云，边散步边和家人朋友谈谈心、聊聊生活趣事。这样的散步既不累，也能让自己的身体得到锻炼，心情也很愉快，很适合经期的女生哦。
如果只散步还不能满足你对运动的需求，那也可以做一些简单的、动作轻柔的有氧舞蹈。
伴随着音乐的旋律，把自己的关注点带到舞蹈上，放松心情，身体随音乐转动。这种方式不仅可以消耗卡路里，还能加快身体的新陈代谢速度，有益女生的身体健康，是很适合女生经期的运动方法哦~【原创】