育儿日记360|他们的智商，会拉开明显距离，“爱午休”和“从不午休”的娃很多家长知道

很多家长知道，孩子若是没有正常的作息和饮食习惯，不仅对于孩子的身高、健康以及性格的养成可能都会产生不好的影响。但是你知道， “午休”到底重要还是不重要呢？
文/育儿日记360
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我们都知道，想让孩子健康快乐的成长，不输在人生的起跑线上。首先，要给孩子养成良好作息和饮食习惯。也有很多宝妈会觉得，自己的孩子应该多学一些东西，晚睡一会儿，没有关系。在孩子功课非常紧张的情况下，还给孩子报各种的兴趣爱好班。

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这就导致了孩子上了一天的课程，还要挤出甚至减少作息时间。这种情况下，肯定会影响到孩子良好作息习惯，造成拔苗助长的隐患。本期话题：“爱午休”和“从不午休”的娃，他们的智商，会拉开明显距离！
【育儿日记360|他们的智商，会拉开明显距离，“爱午休”和“从不午休”的娃】想要孩子健康成长，在学东西之前，先把饮食和作息调整好，不要轻易占用孩子的休息时间，对于孩子将来的学习和兴趣爱好培养才能事半功倍。孩子有了良好的作息习惯，才能给孩子的未来，打下坚实的基础。千万不要觉得按时吃饭，按时睡觉是小事，很多的身边的真实故事中，就能以小窥大，知道作息规律的重要性。
豆豆和鹏鹏是邻居也是同班同学，两个人放学后都在托管里吃午饭和休息。一开始，两个孩子的成绩是不相上下的。然而，一个学期过去后，鹏鹏成绩优异，反应快，人缘也好，在班级里不仅有很多好朋友，每次考试几乎都是名列前茅。

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豆豆却明显和鹏鹏差了一截，不仅上课爱犯困，脾气也大。被老师责备后，看到同学们笑话他，就常常和同学吵架，成绩也不理想。豆豆妈妈向鹏鹏妈妈取经，鹏鹏妈妈听过孩子回来说豆豆在托管从不好好吃饭而且也从不午休。就告诉豆豆妈妈去托管班找找答案。
豆豆妈妈去托管班查看监控后发现，豆豆午饭挑食，爱吃的多吃点，不爱吃的几乎不动筷子。而且午休时经常和同学打闹玩耍，很少睡午觉。中午休息不好，因此才会上课就出现犯困的状态，导致成绩一日不如一日。由此可以看出，其实午睡不午睡，对孩子的影响真的是很明显的。

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不爱午休的孩子，除了上课没精神之外，还会有哪些状况呢？
一、孩子午睡与否，有哪些明显区别？
1.爱午睡的孩子，因为精神足，精力充沛，可以更好的融入课堂。学习效率高，学习成绩自然会十分优异。反之，不午睡的孩子会精力差劲，课堂效率低，影响到成绩。

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2.爱午睡的孩子，因为睡得好，精神饱满，负面情绪就会减少，情绪也很稳定和温和。反之，不午睡的孩子，可能会精神颓废，情绪暴躁，甚至让人唯恐避之不及。
二、午睡的几大好处？
1.精神充沛，活力满满
人体的生物钟，决定了人体需要在特定时间段，进行休养生息。因此，午睡就是人体白天休养生息的最佳时间段。午睡，是让孩子紧张学习了一上午的缓冲，也是为下午学习，养好精神的加油站。
2.可以增强孩子的记忆力
孩子的记忆力是由大脑来记忆的，保养好大脑，才能有良好的记忆力，午休就是大脑的保养重要时间之一。这个时间若是可以让大脑空白一下，清清内存，有助于大脑可以更好的运转和工作。大脑有效运转，记忆力自然会得到加倍的提升。