黄磊|黄磊每天坚持5公里长跑，一年下来却无效果，是“作秀”还是跑步无用？黄磊

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【黄磊|黄磊每天坚持5公里长跑，一年下来却无效果，是“作秀”还是跑步无用？】

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娱乐圈的很多艺人都会面临着中年发福的问题，尤其是在男明星当中尤为常见，年轻时候的他们，因为要发展事业，各个将形象都看得很重要
结婚之后日子过的越来越舒坦，事业也取得了一定的成功，体重自然也就长了起来，就好比霍建华和我们今天要说的黄磊老师，这两位都是中年发福的典型代表，尤其是黄磊
从参加综艺《向往的生活》以来，体重几乎是大家一路看着涨起来的，整个人的形象也越来越油腻，以至于后来每次提到他的时候，总是会和中年发福这四个字挂上钩
为了扭转自己的形象，从去年拍摄《向往的生活》到现在，他每天都会坚持跑步，无论头天晚上节目录制的有多晚，第二天清晨都是第一个起床，然后去周边跑步
但让人比较疑惑的是，在这一年的时间当中，按每天离五公里来算的话，至少也会瘦一点，但在黄磊身上却看不到什么明显的成效，惹得众人纷纷质疑是作秀还是说跑步没什么用？
事实上并不是这样的，黄磊本人还是一个挺自律的人，绝大多数原因是因为工作性质，身为公众艺人，少不了有熬夜的情况，作息紊乱的话，对体重其实也有一定影响
同时在节目中，黄磊担任主厨，每天都会做特别好多好吃的东西，经常都是满满的一桌子，即使每天都要跑步，但照这么的吃法，也是减不下来的，运动没能养成一个很好的习惯，因此效果不明显
对于黄磊来说，他其实更适合霍思燕的方法，既不需要运动和节食，还能够很健康的减肥，这个方法就是红豆薏米祛湿法，霍思燕早年怀孕期间体重高达150斤，经常遭到媒体们的吐槽和质疑，认为她的演员之路可能就此终结
没想到在生完孩子后不到三个月的时间里，她就完全的瘦了下来，甚至整个人的状态和气色，看上去还特别好，后来参加节目的时候，她就表示自己每天坚持喝红豆薏米水，一个星期掉四五斤不成问题
红豆薏米对我们的身体还是很有好处的，不仅可以去除体内的湿气，还可以很好的呵护肠胃，在保证健康轻松减肥的同时，让你的气色变得越来越好
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