李玫瑾坦言：“经常午睡”和“从不午睡”的孩子，长大后差距很大 _母婴亲子

大部分人都有午睡都习惯，尤其是早起工作上学都人，中午即使就能睡上十分钟，下午的工作和学习也会更有精神，大人需要午睡，那么午睡对孩子有什么影响吗？
有的家长觉得应该让孩子养成午睡的习惯，特别是孩子快上幼儿园的时候，午睡可以帮助孩子休息身体和大脑，也算是为上幼儿园的午睡做好了准备。但也有的家长持反对票，他们觉得孩子年纪比较小精力很旺盛，就算没有午休的习惯，他们也可以保持活跃的状态，而要求孩子午睡反而会影响他们的精神。

文章图片
李玫瑾是我国公安大学著名的犯罪心理学教授，专注研究青少年儿童，同时她还是一名育儿专家，近几年李玫瑾的讲座视频得到了广大父母的认可，对于午睡李玫瑾坦言：“经常午睡”和“从不午睡”的孩子，长大后差距很大！

文章图片
午睡会给身体带来什么好处？
1.午睡可以缓解眼疲劳
如果我们一直处于清醒的状态，那么我们会一直使用眼睛和大脑的，孩子们也是如此，他们更不会有意识的去休息眼睛，好奇心会使孩子的眼睛一直工作着，特别是玩手机或者看电视，时间长了眼睛就会有疲劳感，不及时休息的话，可能会引起近视，如果孩子能午睡一会，就能起到很好的防近视作用。

文章图片
2.午睡可以恢复精力
每个人的精力都是有限的，当你集中精力工作或者学习了一上午之后，身体难免会感觉到很疲劳，如果不休息的话，下午注意力是很难集中的，虽然看起来孩子会很精神，但多半会受到影响。午睡能够更好的缓解孩子身上的疲劳感，快速的恢复精力，能够更好的去完成下午的任务。

文章图片
3.午睡可以提高免疫力
根据儿童专家证明：孩子在午睡时能够提升身体的免疫力，即使休息的时间很短，但也可以帮助身体上的免疫系统快速恢复，让孩子变得更有活力，所以，午睡对孩子的好处有很多，家长很可以适当培养孩子午睡的习惯。

文章图片
“经常午睡”和“从不午睡”的孩子，长大后差距很大
1、孩子的身高问题
对于孩子身高问题，很多家长都认为只要钙补得好，孩子自然就会长大高个了，其实这种想法是不对的，补钙只能促进长身体的作用，影响孩子身高因素有很多，除了父母遗传占大比例之外，睡眠质量对身高的影响也很大。
孩子在进入深度睡眠之后，身体会分泌出大量的生长激素，分泌的越多孩子身体长得越快，所以，没有养成午睡的孩子，就等于丧失了生长的机会，长期下去，睡午觉的孩子身体素质要比不睡午觉的孩子强很多。

文章图片
2、情绪控制能力
孩子如果睡眠不足很容易出现暴躁焦虑的情绪，对于孩子来说也是一样的，如果中午休息不好的话，孩子下午的情绪可能很难控制。
对于年纪比较小的孩子，情绪控制能力是非常重要的，在现实生活中，我们经常会看到孩子乱发脾气，甚至对家长都拳打脚踢，这都是因为孩子不能掌握自己的情绪所导致的。

文章图片
3、智商方面
午睡和不午睡的孩子智商方面也会不同，养成午睡习惯的孩子，身体会分泌出更多促进记忆力的物质，能够更好的增强孩子的记忆力，让大脑变得更聪明，而且午睡还能让大脑得到充足的休息，大脑思考的速度更快。
【李玫瑾坦言：“经常午睡”和“从不午睡”的孩子，长大后差距很大】根据研究表明，当人处于睡眠状态的时候，大脑会将信心转化为长期记忆，相反，不喜欢午睡的孩子很容易出现大脑反应慢或者迟钝的情况，智商差距也会很大。