产后坐月子有讲究,五种“废月子”碰不得,准妈妈们要提前了解

本文原创丨乖妈
“坐月子”是每个妈妈的必经之路 , 而老人们总是用“月子病”来游说 , 但绝大多数新手妈妈都觉得自己身体素质好 , 根本不相信会染上月子病 。
原本乖妈也不相信有月子病一说 , 本以为是恐吓产妇好好休息 , 直到看到产后3个月的姐姐 , 才相信有“废月子”一说 , 简直改写了女性的生活:
在怀孕之前 , 姐姐是个典型的工作狂 , 而且人美条正受欢迎 , 工资比丈夫都多 , 可这一切都因为“坐月子”毁了 。
怀孕之后 , 姐姐就辞掉了工作专心养胎 , 生完孩子坐了50天的月子 , 再见面时整个人胖了一圈 , 从110斤涨到148斤 , 腿部、胳膊的关节都不灵活 , 就像灌了铅一样 , 医生说她不幸患上了月子病 , 这些也直接影响了工作和生活 。
产后坐月子有讲究,五种“废月子”碰不得,准妈妈们要提前了解
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产后坐月子有讲究 , 五种“废月子”碰不得 , 否则可能会后悔一辈子
现实生活中 , 很多年轻女性生第一胎的时候都会粗心大意 , 总觉得是老人在夸大月子病 , 直接结果就是坐了一个“废月子” , 不仅身体没有恢复好 , 还带来一身病痛 。
产后坐月子真的有讲究 , 如果你也是一位准妈妈 , 建议看看几种年轻孕妈最常见的“废月子” , 别踩了坑!
第一种:汤月子
在中医学上 , 生孩子耗费女性的血气和精气 , 产后需要大补和休养来调节 。 古时候没有营养物质 , 穷人家都会杀鸡宰鱼煮汤 , 但这正中了“汤月子”的坑 。
科学研究发现 , 如果不是催奶或者其他原因 , 高脂肪、高热量的补汤并不适合产后喝 。 产后体内器官还未复原 , 盲目进补只能长肉长胖 , 还不如喝一点清淡的蔬菜汤 。
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第二种:脏月子
经常看古装电视剧的人都知道 , 古代娘娘、妃子生了孩子以后都不能洗头洗澡 , 甚至还要封闭门窗捂汗 , 出了月子期才能清理身体 , 这就是中了“脏月子”的坑 。
在专业的月子中心 , 产妇是可以适当用温水洗澡洗头、清理身体的 , 也能适当开窗通风 , 有效避免细菌滋生 , 促进伤口愈合和身体恢复 。
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第三种:淡月子
刚出生的宝宝身体虚弱 , 这也限制了妈妈的饮食 , 因为奶水会影响孩子 。 宝妈们为了孩子戒辣戒咸 , 但长期不吃盐容易造成体内电解质紊乱 , 影响自己的身体健康 , 医生建议宝妈每天可以进食6g盐 。
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第四种:蛋月子
大概20年以前 , 生孩子以后亲戚朋友都会送上一筐鸡蛋 , 而这些鸡蛋也被当作补品给产妇端上桌子 , 几乎顿顿吃 , 也就掉进了“蛋月子”的坑 。
无论是坐月子还是日常生活 , 鸡蛋每天吃一个就好 , 人体只能需要一个鸡蛋的营养 , 不能顿顿都吃 。
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第五种:泪月子
哪个女人没留过月子泪?身材走样、肚皮松垮、丈夫不关心、孩子吵闹不睡觉……重重生活压力会让产妇情绪暴躁易怒 , 甚至会产后抑郁 , 也就是“
防止泪月子的最佳方式就是提前打预防针 , 在生产前就跟家人打好招呼 , 产后更需要关心的不是孩子 , 而是产妇!
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你坐月子的时候都有哪些不愉快呢?是否因此留下了月子病?分享出来让其他准妈妈预防吧!
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