孕育岛|产后恢复那么好，她有哪些方面做得好，赵丽颖路透生图让人感叹 “本文由孕育岛原创

【孕育岛|产后恢复那么好，她有哪些方面做得好，赵丽颖路透生图让人感叹】“本文由孕育岛原创，欢迎个人转发和分享”作为我们女人来说，产后饮食至关重要，这和宝妈们日后的身体护肤是有直接关系的，甚至会对宝宝造成一定的影响。
其次无论是剖宫产、自然产还是早产，这个时期都需要适当的休息，合理饮食，让身体各部分的机能恢复到最佳状态。
产妇坐月子的饮食是有讲究的，区别于普通饭菜，不是一味的吃贵的就是对身体好，还要看月子里有没有吃的对。

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赵丽颖身材管理到位与月子期饮食有联系
当代社会，许多80、90后对“坐月子”感到非常不理解，认为坐月子是老的思想，跟不上时代。事实真的是这样吗？刚生完孩子的妈妈们到底需不需要坐月子呢？
其实，小编认为坐月子还是非常重要的，看看那些已经生完宝宝的明星妈妈例子就知道了。

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在赵丽颖发布的活动图中，明显能看她现在身材管理做的非常好，已经恢复到了孕前的状态，散发着自信的气质，看上去也依旧少女感十足。
这样产后恢复美丽的方法，相信很多人都很想知道。其中赵丽颖在月子期间饮食上是十分注意的，几十天的月子没白坐，她在哪些方面做得好呢？

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月子里饮食的三大误区别再犯
1.吃荤腥一点的食物才利下奶
不少长辈认为只有吃腥一点的食物才有利下奶，还要越荤腥越对妈妈好，像大骨头汤、鸡汤等等各类补汤。

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这是一种错误观点，刚生产后的产妇，千万不能吃过于太油腻的东西，因为产后乳管尚未顺通，若突然大量进食油腻的食物，发生涨奶会造成乳管阻塞出现。
为了防止乳管堵塞出现，建议产后的一星期之内保持清淡饮食，可以选择吃些小米粥这类柔性食物等等，在产后的第二星期才可以喝些肉汤便于下奶。
2.一点盐也不能吃？
你给我天天喝清汤试一试！在老一辈儿观念里，宝妈在坐月子期间的饮食都千万不能放盐，会影响到奶水。真的是这样吗？

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要了解，盐中含有钠元素，如果身体缺了钠元素，宝妈会出现以下情况：低血压、头昏脑胀、恶心呕吐、失眠不安、脾气急躁等。
如果减少了钠元素的摄入，会导致体内电解质的失衡，不但影响食欲，还会影响泌乳。所以，月子里妈妈不可“忌盐” 。
小贴士：如患有高血压、肾脏等疾病症状的宝妈，还需听取医生的相关建议。
3.红糖水补血宜多喝？
红糖有一定补血的功效，平日适当的饮用可滋养身体，但过量饮用会腐蚀妈妈的牙齿，造成牙齿问题，还有可能造成血糖的升高，造成妈妈贫血，不建议饮用过多。

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小贴士：动物肝脏也有补血的作用，每周可以吃1-2次即可，像猪肝、鸡肝等制品（猪肝每周80g ，鸡肝每周40g即可），适量饮食无需多吃。

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产后正确饮食的四大原则
★食物好忌寒凉
产妇因为身体处于虚弱的阶段且睡眠不足，易上火燥热，这时候会特别想吃寒凉的食物，但这些食物不止伤脾胃，会导致母乳喂养的宝宝拉肚子不舒服。