小敏养生说|第一种最常见，家长别再给娃吃了，伤害孩子脾胃的几种食物家长们只要聚在一起

家长们只要聚在一起，聊得最多的话题十有八九跟孩子有关，说到各家孩子了，最大的烦恼往往就是最近总是不爱吃饭、老是感冒发烧生病，半夜不睡觉又哭又闹等等。而民以食为天，孩子很多健康问题，和不良的饮食习惯都有着很大关系。
以下4种常见的食物，正在拖垮孩子的脾胃，阻碍长高，家长一定要避免！
1、隔夜饭菜
很多家长嫌做饭太麻烦，每顿都做得很多，吃不了的就放冰箱里，第二天拿出来重新加工一下接着吃。殊不知剩菜经过短短几个小时的冷藏存储，已经被微生物批量占领，不仅会破坏食物中的营养成分，还会分解出很多有毒有害的物质。
冰箱中的低温虽然能抑制一些微生物的活动，但阻挡不了习惯于生活在低温条件下的微生物，因此冰箱并不是万能的。而小孩子脾胃发育并不完善，吃了这样的隔夜饭菜，就会造成肠道菌群紊乱，从而发生呕吐、腹泻等情况，严重影响脾胃功能。

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2、溏心蛋
很多人都觉得溏心蛋中滑嫩鲜甜的蛋液吃起来很爽口，而实际上鸡蛋中有着许多微生物，源于带菌的母鸡或蛋壳上的污染。且鸡蛋壳虽然坚固，却并不能阻止某些细菌和病毒的侵入，因此人吃了没煮熟的鸡蛋很容易感染疾病。小孩子脾胃功能不佳，身体抵抗力较成人又低，尤其要注意。

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3、乳味饮料
市面上很多包装鲜艳，酸甜可口的乳味饮品，都广受小孩子的喜爱，家长也觉得营养好喝经常给孩子买。然而很多人其实都被骗了，所谓“乳味饮料” ，本质上还是饮料，只不过比一般饮料添加了一点牛乳而已，且为了做到口味颜色都吸引人，里面填加了很多色素、甜味剂等等，不仅没有营养，喝多了还会让孩子发胖，影响食欲，造成肠胃功能紊乱，严重影响身体健康。
4、咸菜
咸菜配白粥应该是很多人早餐的标配，很多孩子也喜欢这一口。然而美国的一项研究表明，小孩吃太咸的东西，可能造成血压上升，而且高盐饮食非常容易刺激小儿肠胃，让肠胃不能及时吸收其他营养成分，对小孩生长发育很不利。

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【小敏养生说|第一种最常见，家长别再给娃吃了，伤害孩子脾胃的几种食物】想要孩子健康，饮食上家长也要注意这些方面：
1、不要让孩子养成边吃饭边看电视的习惯，会影响肠胃消化功能；
2、让孩子固定时间吃饭是非常重要的，一餐不超过半小时，让身体规律起来；
3、1岁以上孩子的食欲可能会出现生理性的下降，进食减少，这是正常的，家长不用太担心，孩子身体仍然会继续正常成长；
4、别强迫孩子吃饭，吃饭时最好让孩子保持一个平静的心情，精神状态放松；
5、不要给孩子餐外吃太多零食，或时不时来点小吃（如干果、点心、冰淇淋、糖果等甜食），热量糖量都很高，吃多了会造成孩子肥胖，也会引起龋齿；

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6、多给孩子吃清淡的蔬菜，对于肠胃和心血管都有极大好处；
7、如果孩子生病、发烧、没有食欲，家长先让孩子多喝水，在孩子想吃东西时再进食。