女性养生|入秋后，这碗糖水要多喝，香甜可口又养人，女生要对自己好一点 |雪燕|桃胶|

【女性养生|入秋后，这碗糖水要多喝，香甜可口又养人，女生要对自己好一点】
入秋后，这碗糖水要多喝，香甜可口又养人，女生要对自己好一点
今天要给大家推荐的是一款非常适合女生食用的糖水，现在很多的女生不仅白天需要认真的工作，晚上回家还需要自己做饭收拾屋子，当了妈妈的话还要照顾自己的孩子，很多时候就会忽略了自己的身体和保养，但是不管我们多大，都还是想要受到照顾的女生，更应该要对自己好一点。

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很多女孩子都是很喜欢吃蛋糕、冰激凌这类甜食的，今天要给大家推荐的糖水也是很符合女孩子的喜好，一般在南方的女生可能会对糖水更熟悉一些，南方的糖水种类和花样都是比较多的，在夏季的时候可以用糖水来达到消暑去热的作用，到了秋天则可以多喝一点糖水帮助我们滋补养人。
今天要说的这款汤水就是帮助我们滋养肌肤美容养颜的，就算再忙也要留出时间多关心一下自己，这碗糖水的主要原料有桃胶、雪燕和皂角米，桃胶我们都知道是能够很好的美容养颜的功效的，长时间服用桃胶的话还可以起到嫩肤和有效的缓解衰老的作用，同时桃胶还含有可以帮助我们缓解疼痛的半乳糖，有着很好的缓解压力、抗皱嫩肤的功效。

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另外雪燕也是爱美女士熟知的一种食材了，除了可以帮助我们补水保湿，让肌肤更加紧致以外，还有着润肠通便，减肥降脂的作用，也可以帮助我们提高免疫力，调节体内胶原蛋白的生长。而皂角米则是调和人体脏腑功能的滋补佳品，也被称为"雪莲子" ，有着养心通脉，清肝明目、润肤养颜等功效，对于我们也是有很大好处的。
【菜名】：养眼桃胶羹
【所需食材】：桃胶20克、雪燕20克、皂角米15克、冰糖适量、饮用水适量
【烹饪步骤】：

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1. 首先准备好需要用到的雪燕、桃胶、皂角米等食材，分别把这3种食材用清水清洗干净之后，放在碗中加入适量的清水，浸泡10个小时以上的时间，可以提前一天晚上泡好。

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2. 如果天气比较热的话，浸泡的时候要放在冰箱的冷藏室里，以免变质。浸泡好的雪燕是像果冻一样透明且干净的，把里面的杂质挑出来清洗一下就可以了。

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3．浸泡好的桃胶可能会有一些小黑点一样的杂质，我们也需要把杂质挑出来，再清洗干净就可以了。雪燕一般就比较干净了，我们只需要清洗一下就可以了。

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4. 把泡好洗干净的桃胶、雪燕和皂角米放在锅中，然后加入足量的饮用水烧开，水开之后转成小火慢炖45分钟的时间，我使用的是透明的小锅会更方便我们看见食材熬煮的情况。

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5. 在出锅前10分钟左右，打开盖子根据自己的口味加入适量的冰糖，熬煮到冰糖完全融化就可以了。