奶球妈咪|错过月子保养不担忧，及时扭转来得及，8招产后保养小英是一位25岁的年轻孕妈

小英是一位25岁的年轻孕妈，对于孕产上的知识了解得不是很多。
小英跟丈夫结婚后，夫妻俩人搬去了离家乡较远的大城市里。等到小英将要生产时，婆婆与亲妈都有表示想要过来照顾一番的意思，但小英念及路途遥远，老人家赶过来会很不方便，于是谢绝了长辈们的好意。
且在她看来，生一个孩子或许也不是那么难的事，他们夫妻俩个，怎么样也能对付得了一个小婴儿。
但就算带孩子容易，小英却没有考虑好自己做月子的问题。

文章图片
年轻的这一辈人，接受西方文化的影响较多，认为产后的护理并不是特别麻烦。在对于要“坐月子”的这一想法上，远不像老一辈人那样看得那么重。
小英也是如此，她在网上了解到，许多人都是轻松地度过了产后期，那些人并没有严格遵守老一辈人的建议，且身体和身材也都挺好，甚至大部分看起来还孕前孕后一个样。
【奶球妈咪|错过月子保养不担忧，及时扭转来得及，8招产后保养】这些让小英觉得，自己也可以这样。
于是小英在产后本该认真仔细地坐月子的时期，她选择了平常对待，并不是很看重。

文章图片
但不知是不是小英跟网上的那些人体质不同的原因，小英在月子期过完后，身体出现了许多不适的症状。
这时小英才有点后知后觉，觉得可能这些真跟自己没做好月子有关。
其实有关坐月子的观念，不少人也是跟小英的想法一样的。除此之外，还有些因为工作、家庭原因而没做好月子的。月子到底重不重要，没做好月子会有哪些危害？首先，我们可以先来了解一下。
没做好月子有哪些危害？
★导致脸上斑点难消
孕期因为身上的荷尔蒙发生了变化，导致脸上会长出一些小斑点。这些斑点原本会随着生产的结束，而逐渐消失。但如果在产后，孕妈没有坐好月子，那么就会让身体得不到及时的恢复，荷尔蒙持续不稳定，让这些斑点变得难消或者长期不消。

文章图片
★容易得“干眼症”
孕产期身体上的激素发生了变化，泪腺的分泌功能下降，角膜的敏感度也降低，会导致眼睛发干，或者有“迎风流泪”的习惯。如果在月子期，没有对身体做好护理，那么这样的症状很有可能将会持续地存在。
★产后虚弱而导致的易衰老
在生产后，孕妈的身体处在一种极度虚弱的状态。如果这时不注意好好休息、好好给身体补给，那么这种虚弱就得不到缓解，以至影响体质的恢复。在身体元气大损的情况下，整个人会看上去像老了不少一样。

文章图片
其实对于没做好月子，危害远不止这些。那么没坐好月子、身体出现毛病时，想要扭转还来得及吗？
答案是来得及的， 8招产后保养攻略，让你错过月子不担忧，不妨来看看。
错过月子不要怕，学好8招产后无忧
★让自己睡够时间，避免熬夜
熬夜对于许多身体素质正常的人来说，都是一件危害极大的事。宝妈如果在月子没有坐好的情况下，那么更要注意，千万不能再熬夜了。熬夜对于激素的分泌与身体的修复都有着强劲的影响。经常熬夜会让原本失调的内分泌变得更加紊乱，还会影响免疫系统的调节功能，让身体素质越来越差。科学上的建议是，成人每天需要睡到7至9小时，而月子期间没坐好的宝妈们，建议每天不要低于8小时。