我叫小丁兰|体重却高达112斤，还酷爱汉堡薯条？，被网友成为骑行女神导读：体重112斤

导读：体重112斤，这个体重数字在大多数的女孩子都是超重的，网络上还流传着一句话：女生过百体重没前途，这样的女生肯定是胖子。然而这位骑行女神却能颠覆这句话。

文章图片
欢迎收看这一期的健身食课，我是小编阿冰，很多女生为了维持自己的体重，吃得少，天天喊着要减肥。其实但凡有好好健过身的人都知道，
体重只是衡量身材一个数字标准，其中体脂率和整体身材最重要。

文章图片
这位来自韩国的女生Hyemi ，中文名叫罗惠美，她的体重就有112斤，然而她的身材却是非常好，凹凸有致。还酷爱饮食，正应了那句话
“健身就不是为了更好地吃吗”

文章图片
一开始的时候她不会骑行，体能非常差，从一个公园的前后门都骑不过去。如今已经三年过去了，回想起刚刚开始骑行的时候，
她说：那时候特别没有自信，特别害怕跟别人一起骑车。

文章图片
然而骑行却是可以训练全身性肌肉的非常好的运动之一。看看
【我叫小丁兰|体重却高达112斤，还酷爱汉堡薯条？，被网友成为骑行女神】彭于晏的《破风》
就知道了，彭于晏说这次拍这《破风》让他的下半身也练出来了。骑行可以很好地训练到全身的肌肉，而且由于是有氧运动，还可以消除多余的脂肪。

文章图片
骑行女神——罗惠美每天都会骑着自行车去上课，不仅如此，在周末的时候还经常骑行30公里左右。业余时间还组了一个差不多20人的骑行队了，如果在路上看到应该也算是一道亮丽的风景线吧。在骑行的过程中，自行车不可少的会出现一些小故障，在一次次的研究自行车，她也渐渐成了半个维修自行车的女神师傅了。

文章图片
由于经常骑行，需要耗费大量的体力，罗惠美就特别爱吃而且胃口超好。
不仅是沙拉这些食物，高热量高脂肪的汉堡也都是她的最爱。

文章图片
由于骑行带来的训练加上饮食的足够摄入，她的体重从骑行前的101斤，蹭蹭地涨到了112斤。然而却不是肥胖，都长成肌肉了，由于训练得当，又有足够的有氧，因此这些热量反而成了增肌最好的食物。

文章图片
酷爱美食，反过来又能鼓励她更好地运动健身。所以对待
高热量食物
绝对地来者不拒，骑行的腿上肌肉更是强壮，而并不是粗腿。不过男朋友告诉她需要通过重训来增加肌肉，也经常和男朋友一起健身房训练。虽然看起来深蹲的重量不是很重，依然看起来挺费劲，还是得加强一些啊。

文章图片
另外Hyemi还经常去参加一些自行车比赛，也让她成为名副其实的自行车女神。所以运动还是有很多好处的，不仅可以让自己更美，身材更好看，还能成为别人前进的动力。对于高热量高脂肪的饮食加上高强度的运动健身，享受美食的同时又拥有更美的身材，