最爱闪闪|助你夏天穿上美衣，想体重不过百？健身教练：坚持晨起“3件事” ：想体重不过百？健身教练：坚持晨起“

_本文原题为：想体重不过百？健身教练：坚持晨起“3件事” ，助你夏天穿上美衣
【最爱闪闪|助你夏天穿上美衣，想体重不过百？健身教练：坚持晨起“3件事”】对于每一个女生来说，都是希望体重能够不过百的，这简直是一个特别明显的分水岭，当体重不过百的时候，心里就会觉得这是苗条的身材，而当体重超过了一百，那就会觉得自己已经是很胖了，而现在已经是三月了，夏天就快要到来了，这个时候很多女生就会开始想着减肥的事情了，因为有个好身材，夏天才能穿上美衣，想体重不过百？健身教练：坚持晨起“3件事” ，助你夏天穿上美衣。

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夏天的时候，衣服穿的比较单薄，所以就会凸显出身材，健身教练说：女生都是爱美的，在这个时候就会需要打造出好身材，然后才能穿上美衣，这会让整个人的气质变得更好，但是瘦身的路是很难的，不少人是不能做到成功瘦身，其实在晨起的时候坚持做好“3件事” ，就能助你夏天穿上美衣。

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1.喝水
想体重不过百？那就要坚持晨起喝水，健身教练说：当晨起的时候，身体是处于空腹的状态，这个时候喝水，就能很好的促进肠道的蠕动，这就能让肠胃变得更加的健康，消化能力也会变得更强，同时会促进排便，这就会助你更快的体重不过百，并且在夏天的时候可以穿上美衣。

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2.吃早餐
其实瘦身不是说不能吃东西，反而是要更加精细化的吃东西，健身教练说：就像是必须要吃早餐一样，想要体重不过百的时候，那就要在晨起之后，坚持吃早餐，这是很重要的一步，当早上做到按时吃早餐的时候，就会让身体中的新陈代谢更快，这就能消耗掉更多的脂肪，慢慢的就能瘦下来，然后就能以好身材走进夏天，并且能够穿上美美的衣服。

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3.运动
其实想到要瘦身的时候，健身教练表示：那就要开始想着制定好运动的计划了，若是想要体重不过百，那运动是必须要做的，尤其是晨起的时候，是很适合做运动的，这时候消耗的会是身上储存的脂肪，所以就能让你瘦的更快，助你在夏天的时候可以穿上美衣。