史菁华说生活|尽量保持这4个好习惯，助你成为“冻龄女人”，女人想40不显老：女人想40不显老

_本文原题为：女人想40不显老，尽量保持这4个好习惯，助你成为“冻龄女人”
用真诚简单的话语，讲述那些关于养生与健康的小知识，大家好，希望各位能够有所收获，也希望大家能够多多关注支持我，今天讲述的小知识是：女人想40不显老，尽量保持这4个好习惯，助你成为“冻龄女人”
女人对于衰老都是比较敏感的，特别是对于上了40岁的女性来说，这时候衰老的速度会加快，所以看起来就会更加的显老，但是我们发现很多到了这个岁数以后的女性并没有那么老，比如说关之琳、王祖贤、林青霞等女明星，看起来还和二三十岁一样，她们难道都是基因当中自带的不显老吗？

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其实并不是，只要你平时能够养成这几个好习惯，你也能够隐藏年龄的秘密，看起来不显老，一起来了解一下吧。
1、尽量多喝水：很多人不太喜欢喝水，但是对于女性来说，水分是一种很好的美颜剂，经常饮水能够让我们的新陈代谢效率提升，还能够让我们的肌肤保持充足的水分，这样能够保持肌肤的弹性和紧致感，不会那么容易出现皱纹，所以看起来就会显得更年轻。

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2、四季都要防晒：防晒的工作并不仅仅是在夏天才需要，一年四季都会有紫外线的存在，只要是外出就应该做好防晒的工作，这样也能够让我们的肌肤更加白嫩，长时间受到太阳光的照射，会让肌肤快速的老化，看起来就很显老，而那些皮肤白皙不显老的人，防晒工作都会做的很好。

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3、从来不熬夜：熬夜会直接影响到女性的内分泌，内分泌失调之后女性的皮肤也会受到很大的影响，会导致油脂分泌增加，也会让色素堆积，出现一些黄褐斑的问题，想要保证我们内分泌的正常，首先就要避免熬夜的坏习惯，养成良好的作息习惯对延缓衰老是有很大帮助的。

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【史菁华说生活|尽量保持这4个好习惯，助你成为“冻龄女人”，女人想40不显老】4、吃饭要科学：上了四十岁以上，女性在饮食上就要更加注意一些，平时尽量少吃一些油炸类或者是高油脂的食物，这些食物都会让体内的自由基增加，让肌肤快速衰老，多吃一些新鲜的果蔬，能够补充维生素和蛋白质，这样能够让我们的肌肤更有弹性，胶原蛋白也会更加充足。
以上四个习惯大家看完之后是否了解了呢？希望大家都能够做注意一些，这样对于延缓衰老是有很好的帮助的，或许你就是下一个“冻龄女人” 。