健康至嘉点|容易伤脾胃积食，医生：妈妈注意营养搭配，宝宝少吃三甜现在这个天气晚上的时候比较凉爽

现在这个天气晚上的时候比较凉爽，白天还是有点热的，所以有一些没有开空调的家庭，因为忍受不住这种热气的话，就开始打开空调，孩子们也喜欢上吃一些寒凉的食物，其实小孩子吃这种寒凉的食物特别伤脾胃，对身体的健康状况是不好的。
昨天路过我家诊所的时候，发现平常不忙的诊所却堆满了各种各样的孩子，这些孩子们有的是因为吃了一些不舒服的食物，让积食找上门，有的是因为吃了太多寒凉的食物，感冒了，孩子哭哭闹闹的非常揪心，家长们也个个愁眉不展，医生就告诉他们平常一定要注意自己的饮食，不要让孩子的脾胃遭罪，这样对孩子的成长发育是特别不利的。
吃哪些食物会导致孩子的脾胃虚弱积食呢？医生告诉我们这个季节是因为吃了太多的甜食，所以孩子才会生病的，但是我必须要限制孩子的摄入量，不是不能吃，而是说不要吃的太多，那么我们一起来了解一下这些食物的名字吧。
宝宝一定要少吃这些甜食，否则容易伤脾胃，造成积食
1、甜味的水果
西瓜的汁多肉甜，吃起来特别美味，而且那种水润感是别的水果给不了的，大人小孩都愿意吃，西瓜它是一种寒凉的食物，宝宝的脾胃这么娇嫩，发育不完善，就容易造成消化不良的现象，西瓜吃多了可能会导致腹泻胀痛。还有很多家庭，他们喜欢把西瓜放在冰箱里面冷冻一下再吃，拿出来的西瓜还冒着凉气呢，这样吃的话会加重肠胃负担，导致积食。
葡萄是比较美味的一种水果，酸酸甜甜的吃多了特别的开胃，可能一个不小心就把一整盘子的葡萄都吃完了，但是经常吃葡萄的话也会伤害到脾胃，有的人吃了葡萄就像是吃了泻药一样，需要待在厕所里面很长时间。

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2、冷饮
他们在大街上经常会看到一些拿着冷饮的小朋友以及成年人，有很多孩子可能还没有满一岁吧，他们手里就拿着各种各样的零食以及冷饮，吃起来特别开心，吃多了对孩子是非常不利的。宝宝的脾胃非常娇嫩，如果用老是用这种寒凉的食物刺激的话，可能会刺激到胃黏膜，所以这些冰淇淋对孩子来说能不吃就别吃，尽量的远离他们。还有一些宝宝明明年纪特别小，手中却拿着一些碳酸饮料，觉得特别好喝，食物没有营养，而且喝多了长不高。
3、各种蜜饯
蜜饯虽然说是用水果烘制而成的，但是为了保存的时间长一些提升一下口感，他们可能会添加各种各样的香精和防腐剂。孩子脾胃比较娇嫩，如果长时间吃这些食物的话，容易造成消化不良，导致积食。还有的宝宝特别喜欢吃一些糖果以及蛋黄派，吃起来确实比较可口，但是这种糖分太多的食物会增强脾胃的负担，影响到孩子的正常发育，多喜欢吃甜食的小孩，个子都不怎么高，这是因为生长激素被遏制住了，所以比同龄人要矮很多。

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【健康至嘉点|容易伤脾胃积食，医生：妈妈注意营养搭配，宝宝少吃三甜】常用开水泡1种食物消食，及时增强脾胃
对于宝宝来说最好的营养剂就是开水，水对于人体非常重要，如果水分太少的话，就会干扰到肠胃对于食物的消化，形成积食的现象。小孩子们比较喜欢在外面玩耍，很容易缺水，这样的话就更容易积食了，所以多给宝宝补充水还是很有必要的，水中放点黄益十菌，能够消化食物，增强蠕动力，孩子的脾胃好了食欲增加了，那么身体发育肯定也就跟得上了。