好奇的萌娃控|家长要重视起来，孩子睡觉“蹬被”只是因为热？这几点影响发育文/好奇的萌娃控

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孩子从出生到长大，让家长操了太多的心，单从孩子睡觉这一点来说，就让很多家长深有体会。孩子睡觉会有睡不踏实，刚刚睡着就醒来，然后哭闹的情况，有的孩子还会在睡觉“蹬被” ，让家长很是担心，睡觉“蹬被”真的容易着凉。
一天，和邻居在小区里碰见，邻居就说自己家孩子睡觉“蹬被” ，通常是早晨的时候，被在地上，而孩子还在睡觉，孩子自己一点也不知道，邻居非常担心孩子因为“蹬被”而感冒。还说自己家的温度不是很高，孩子真的那么热吗？

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其实，孩子“蹬被”这种现象可不仅仅是因为屋子温度高，一个原因是孩子自身的体温高，孩子新陈代谢比较快，还处在生长发育阶段，孩子的体温会比成年人高一些。这就让孩子睡觉时感觉非常热，甚至会出汗，才会“蹬被”来给自己降温。
除此之外还有其他不少原因会让宝宝睡觉时有蹬被的习惯，而一般如果孩子喜欢睡觉蹬被子的话，除了自然现象外，可能就表明孩子的发育出现了问题，家长们就要重视起来，要多关注孩子蹬被子的原因，多了解孩子的身体状况，这样才能避免出现问题。

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那么，孩子睡觉“蹬被”还有哪些原因呢？
(1)消化不良
孩子如果晚上吃的太多，导致消化不良，晚上就容易“蹬被” 。因为孩子翻来覆去睡不着，消化不良的孩子还喜欢晚上趴着睡觉，这样会感觉舒服一点，但是趴着睡就很容易“蹬被” 。所以，如果孩子有“蹬被”情况，家长们可以回想孩子晚上有没有积食，睡眠不好影响孩子发育。

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(2)睡前过于兴奋
有些孩子在睡觉前会玩游戏或者是看动画片，让他们感觉到非常兴奋，到了该睡觉的时间就难以入睡，睡不安稳就会“蹬被” ，这样容易让孩子着凉。所以要尽量避免孩子睡前动作幅度过大，尽量提前一小时就让孩子安静下来。
同时也希望家长们调整好孩子的睡眠时间，孩子中午睡觉的时间不要太长，否则晚上容易睡不着，晚上也不要让孩子过于兴奋，保持安静，利于孩子睡眠，睡眠好才能发育好。家长们可以给孩子讲一些有助睡眠的睡前小故事。

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(3)睡眠周期短
不少孩子睡觉喜欢蹬被的重要原因之一是因为这一原因。正常情况下成年人的睡眠周期大概会在90分钟左右，而孩子因为年龄小，所以精神相对地会更活跃，睡眠周期大概也会在60分钟左右。因为睡眠周期短，所以会更容易有一些翻身的动作，从而出现蹬被子的情况。
这些都是可能导致孩子出现蹬被子的情况，而如果孩子经常喜欢蹬被子的话，就很容易着凉、感冒，容易影响孩子的身体发育，所以宝妈们要对孩子更上心一点，尽量控制孩子的这种情况，让孩子能够健康成长。

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怎样防止孩子睡觉“蹬被”呢？
(1)调节好室内温度
我们前面也提到了，孩子的体温比我们成年人高一些，如果控制不好室内温度，室内温度过高，孩子睡觉时就感觉更热，就会“蹬被” ，而且孩子出汗了，还会容易感冒。家长可以根据季节和室外温度调整好孩子房间的温度，不要太热，也不要太凉。
(2)让孩子穿睡衣