小白养生|拒绝油腻汤补，你若爱做2件事，奶水“爆棚”！，哺乳期愉快追奶陈玲自从生了宝宝（小团团）就很不开心

【小白养生|拒绝油腻汤补，你若爱做2件事，奶水“爆棚”！，哺乳期愉快追奶】陈玲自从生了宝宝（小团团）就很不开心，宝宝出生的时候是8斤2两，但是自己的奶水不足，一个月的体检显示体重才长了1斤，身高长了2厘米，每天吃了上顿没下顿，家婆天天逼她喝猪脚汤也没效果，很忧愁，情绪上也不稳定，每天找各种方法下奶，方法就是不对！其实作为新手妈妈的她，着急也是正常，没有经验也不知道怎么判断宝宝是否吃饱了，自己奶水不足也不懂怎么应付！

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其实，奶水不够主要表现在妈妈身上和宝宝身上，从宝宝和妈妈身上找问题，就能解决了。
小团团奶水不足的表现：
1、新生儿每隔2个小时就要进行一次母乳喂养，对于刚出生的宝宝第一个月每天都要排粪便，粪便的颜色正常是淡黄色为主，但是团团的大便颜色的呈现棕色、黑色，有时候是绿色，排尿每天很少，低于6次。
2、陈玲观察宝宝出生后5天，每天增重低于16-35克，并且在10天后体重没有明显幅度的上涨，这样陈玲很着急。
3、小团团每次吃完奶就要睡觉，但是睡觉时间很短，一般1个小时内，睡不够又被饿醒了，哭闹，搞得陈玲很是头痛。
4、吃奶时间又长，经常腰酸背痛，但是吃的适合没有吮吸吞咽的声音，放开奶头又哭闹，刚吃没有多久，又来回转头找妈妈。

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奶水不足的表现：
1、刚生产完陈玲R房是没有奶水的，直到第4天才能微微挤出乳汁， r头还伴随着充血，宝宝一吸就会很痛，也不变软。
2、R房没有胀痛的感觉，要隔4个小时才能给宝宝喂奶，平时只能依靠配方奶粉。
3、虽然有乳汁排出来，但是宝宝吸的时候，没有吞咽的声音。

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拒绝油腻汤补，你若爱做2件事，奶水“爆棚”！
1、多次吸奶
每天间隔2个小时吸一次奶，即使没有母乳也要吸，这样能促进母乳分泌，吸奶之前大量喝水、喝清汤，增加奶量，所以很有必要做的！
2、补充优质蛋白--豌豆蛋白质粉
豌豆味甘平，不苦不涩，其所含有的磷元素是十分丰富的，含有人体必需的18种氨基酸，营养丰富。豌豆素来就有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳等良好的功效。《本草纲目》：消渴、吐逆，止泄痢，利小便，不乳汁，消痈肿痘疮。所以对于哺乳期通乳下奶是很有帮助的。

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经过现代工艺提取，豌豆的营养价值更加全面，纯植物优质蛋白，能够更好更快的解决产后母乳不足的问题。我们也知道母乳离不开两个重要因素，那就是水和优质蛋白，当这两个关键解决了，母乳自然充足了。所以每天泡饮1-2次，不仅促进通乳下奶，还能提升母乳质量不堵奶。
陈玲就是坚持了这两个办法，坚持几天后，奶水就多了起来，现在宝宝变得白白胖胖的， 8个月体检的时候，体重有19斤，真的是生了个大胖小子！