随着人们生活水平的提高，宝妈们都希望自己的胎儿能够健康的发育，越来越多的人加入到备孕的行列，为了还没出生的宝宝在努力。而备孕不单是母亲的事，父亲也很有必要一起备孕，那备孕期间吃什么好呢？让我们一起来了解一下！

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1. 保障蛋白质的充足摄入，蛋白质是细胞的重要组成部分，想要健康的宝宝，那么备孕期间就必须补充足够的蛋白质摄入，建议吃一些蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆制品、瘦肉。
2. 水果和蔬菜，含有丰富的维生素，粗粮也是必不可少的，营养均衡宝宝会更加的健康。
3. 多吃一些含叶酸、锌、铁、钙的食物，这样有利于早期胚胎的正常发育。
千万不要挑食，不仅不利于自己的健康，更加不利于备孕。【原创】
【备孕期间吃什么好|备孕期间饮食要怎么吃好】 

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