儿科医生鲍秀兰|网友：这起床气真的是有点大，萌娃被爸爸用小推车拉着去上学火了起床气对很多人来说都不陌生

起床气对很多人来说都不陌生，很多的成年人又有这样的问题，孩子也不例外甚至会更严重。起床气是一种睡醒后的负面情绪，直接表现为情绪低落暴躁，委屈生气等。就是当自己在睡觉的时候突然被人打扰被人叫醒的情况出现。孩子在心理上一方面爱睡觉犯困，另一方面不想上学这样的情况会导致起床气的出现。

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很多家长有深深的同感，孩子起床气犯了叫去上学是多么困难的一件事。微博上有一则视频是被路人记录下了搞定起床气的正确打开方式。视频中的女儿躺在大人买菜的小推车上，高度宽度刚好放下女儿一个。爸爸肩膀上背着小小书包，一手拉着车，车上坐着闺女。远看是一副和谐的画面，走近一看其实是孩子起床气犯了，爸爸不得已想出一个这样的办法来送女儿上学。早上八点上学，孩子犯起床气。这年头爸爸没点智商没点体力都不能称得上是模范爸爸。很多网友看到后纷纷评论“孩子有起床气前提是得先起床。 ”“孩子有起床气对身体健康和生活状态都会产生影响。 ”“孩子被迫上学，被迫起床。 ”
当人们在醒来的过程中，体温和血压上升，心律加速，呼吸频率加快，并且身体处于脱水，低血糖的国策各种，所以外周神将会十分敏感十分活跃。这样的身体状况和愤怒，焦虑的信号接近，所以大脑会认为自己受到了有攻击性的行为动作。

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那么当孩子出现起床气的时候，父母应该怎样做呢？
当孩子出现烦躁，生气甚至不安的情况时，家长可以给孩子一个拥抱，轻声地告诉孩子会理解他等，等孩子情绪缓和一些的时候家长再去和孩子商量之后的事情。孩子感受到被父母理解，关心，所以情绪会缓和不会沉沦在起床气中，影响一天的心情和状态。
家长可以用自然光线唤醒孩子，光线会刺激人的眼睛，让人从熟睡中慢慢清醒用光线叫醒孩子然后悄悄的走开，等待孩子逐渐自己醒来可以避免孩子突然被叫醒而导致的起床气。

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轻声叫醒孩子，当孩子没有自己醒来的时候，家长要温柔地叫醒孩子，可以先触碰一下孩子的被子或枕头。让孩子感受到家长正坐在温柔地唤醒她，并不具有攻击行为。
保证孩子充足的睡眠，给孩子设立严格的作息规律时间表，让孩子每天保证充足良好的睡眠，孩子不想上学或有起床气的原因大多都是因为没睡醒，没睡好。家长要尽量给孩子创造一个良好的睡眠环境，帮助孩子睡得好。

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【儿科医生鲍秀兰|网友：这起床气真的是有点大，萌娃被爸爸用小推车拉着去上学火了】睡眠质量的好坏决定了一个人一天的状态，家长要从小帮助孩子建立合理的生物钟，让孩子学会用健康的合理的时间来规划自己的生活，保证健康的身体。家长要教育孩子正确控制自己的情绪，观察孩子情绪的变化，在合适的时间帮助孩子做出改变。
家长遇到这样的情况首先要理解孩子的心情，引导孩子放松缓解而不是一味地责怪孩子，脏容易导致孩子难以控制自己的情绪。所以对孩子的引导教育也是十分重要，为了孩子能开启新的明天，家长一定要选对方法哦！