猪肉|八款“高糖”饮料，可乐不算啥，第1名喝一瓶等于吃了15块方糖( 二 ) 猪肉

三、酸梅汤
酸酸甜甜的酸梅汤，大鱼大肉后或者天气炎热之时，喝上一口清爽消暑，开胃又消食，不过我说的是传统自制的酸梅汤，这种酸梅汤饮品，口感上很酸爽，但是因为太甜，所以并不解渴，而且分分钟越喝越胖哦，一百毫升含糖12克，如果喝下一瓶（500ml），就等于摄入了60克糖，相当于13块方糖。
二、优益乳
“0脂肪”的优益乳，是不是很吸引？很多减肥的朋友都喜欢喝这些饮品，家长也喜欢买这些优益乳给孩子喝，但是一定要看清楚成分表，一百毫升含糖15.4克，如果喝下一瓶（340ml），就等于摄入了52.36克糖，相当于11块方糖，一不小心，减肥变增肥。
一：柠檬茶
这款柠檬茶是很多广东年轻人的最爱，我老公在夏天的时候几乎每天都要喝一瓶，我喝过几口，甜到齁，看看它的成分表，一百毫升含糖13克，如果喝下一瓶（500ml），就等于摄入了60克糖，相当于15块方糖，简直就是一瓶“糖水” 。再看看热量， 100毫升221千焦，折算成千卡后，一瓶（500ml）等于260千卡，相当于吃了一碗米饭。
你最喜欢喝的饮料是什么呢？你买饮料的时候会关注饮料的含糖量吗？欢迎在评论区留言分享交流。