新视力自然疗愈|做为家长该怎么办？，暑假过后孩子近视进一步加深共同呵护好孩子的眼睛让他们拥有一个光

共同呵护好孩子的眼睛
让他们拥有一个光明的未来
2020年，防控了疫情，却防控不了近视，受疫情影响，孩子们使用电子产品的时间也有所增加。暑假期间，在各大医院眼科门诊比往年要忙碌得多，我们看到不少家长带着孩子正在候诊。
“看东西的话眼睛会眯起来，看不清，要拿很近。 ”

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家长二
“孩子很有可能是动画片，电子产品看多了”

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家长三
”他看东西就是不太清楚，然后还跟我表示说看东西有两个。 ”

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家长四
【新视力自然疗愈|做为家长该怎么办？，暑假过后孩子近视进一步加深】”今年这个疫情在老家，就是因为看手机看电视，然后网课可能也是一个诱发因素之一。 ”

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孩子近视度数不断加深，各种眼病也随之爆发，假期里，更是让许多家长替他们的眼健康忧心，如何才能防住近视，摆脱近视困扰呢？
专家提醒各位家长：
1、定期体检
假期即将结束，开学前带孩子去做一个眼睛的健康体检是非常有必要的，及时了解孩子视力，视觉功能包括：眼睛的辨色力、立体视觉等发育是否正常？一旦发现孩子有问题，须及时治疗。

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2、科学规范日常行为
多学习一些青少年儿童爱眼护眼的科普知识，指导孩子劳逸结合、正确合理用眼。比如“20-20-20”口诀，也就是说看近20分钟，注视20英尺（6米）以外20秒以上，这样才能使眼内肌肉得到放松，从而缓解视疲劳。

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3、户外活动
多带孩子进行户外活动，接触大自然，沐浴阳光，对近视的预防有很大的益处。使用电子产品时，环境光线要适宜，晚上使用时，需要开灯并且将屏幕的亮度调暗到30% ，可以设置绿色背景的屏保壁纸，以缓解眼疲劳。
4、合理膳食
年龄越小，度数增长越快；度数越高，出现眼底并发症的风险也越高。因此，为了孩子的眼睛健康，积极预防和控制孩子近视是家长义不容辞的责任。我们都知道，预防近视眼需要：注意孩子用眼卫生、多参加户外活动、矫正读书姿势、少玩电子产品等。

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但是，有一个因素，日常生活中很常见却非常容易被家长忽略，它就是饮食。近视和吃也有一定的关系，好的饮食习惯会保护孩子的眼睛，错误的饮食习惯会导致孩子发生近视或者促进近视的不断加深。举个例子，如果孩子大量的摄入甜食，家长也不加以控制，孩子就会很容易发生近视，或者导致近视加深的速度加快。但是，如果多吃像海产品、蘑菇等食物，就能够保护孩子眼睛的健康，因为它们富含硒元素。