人马君FITSTART|《浪姐》火了“人间腿精“郁可唯！直男土味应援冲上热搜：“女神的腿比我人生还长！”

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近日，小编持续沉迷于乘风破浪的姐姐，网上冲浪的时候发现一条#直男土味应援#亮了哈哈哈哈哈

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“张含韵别配音了配我吧！郁可唯的腿比我的人生还长”没想到姐姐们的男粉应援起来也是一点都不含糊????
【人马君FITSTART|《浪姐》火了“人间腿精“郁可唯！直男土味应援冲上热搜：“女神的腿比我人生还长！”】这个直男的土味应援真的绝了！！

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而“人间腿精”郁可唯的腿也实在是一绝。之前就上过微博热搜，真正的让你感受到什么叫满屏都是腿，笔直修长的腿引得网友们嗷嗷大叫。

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说起郁可唯，早在2009年《快乐女声》时小编就有关注她，虽然不及其他选秀出道的人有名气，但是她拥有出色的、有辨识度的嗓音，以及不少脍炙人口的音乐作品。

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最重要的，从出道到现在，郁可唯的腿似乎一直都没怎么变过，一直保持纤细笔直，不骨感又无赘肉。

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“腿玩年”这个词甚至都有点配不上郁可唯的腿。拥有同款美腿的当然还有我们的“佟掌柜” ，年近50岁的闫妮一双美腿绝不输其他人，堪称一绝～

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所以符合大众、直男审美的美腿，不仅要长，关键还很直！很细！最好还能拥有美丽的肌肉线条。
今天人马妞教你如何收获同款美腿。

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腿怎么变长？
腿变长很难改变，但如果先天不足，其实可以通过练翘臀，让腿臀分离，臀线上移动，从视觉上拉长腿部线条。

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人马妞推荐几个练臀的动作??
动作1
单脚直立负重后抬腿

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动作2
单脚跪姿后蹬腿

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动作3
宽距负重深蹲

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动作4
器械蹲姿分腿

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动作5
史密斯架负重宽距深蹲

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动作6
史密斯架负重箭步蹲

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动作7
史密斯架负重单脚蹲