妈宝园|能让孩子个头“猛窜”身体棒？，哪些让人长高的营养汤( 三 ) 《妈宝园》

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除了保证营养摄入，如何才能让孩子长得更高
1.抓住孩子的猛长期
孩子身高发育并不是匀速的，在某一段时间内，孩子的身高会以惊人的速度成长，这段时间被称之为猛长期。每个孩子进入猛长期的时间各不相同，但是在进入猛长期之后，孩子们会表现出类似的特征。比如旺盛的食欲，婴儿们每天喝奶的频率会急速上升，孩子们会更容易感到饥饿。猛涨期的孩子睡眠质量相对较差，更容易在半夜里醒来。除此之外身体也会出现些许不适，比如腿部会出现轻微的疼痛，这是由骨骼的迅速成长带来的。抓住了这些特征，大家就可以判断出孩子是否进入了猛长期。在猛长期内保持充足营养供应，可以帮孩子抓住这次迅速长高的机遇，在身高上有所突破。
2.保证充足的光照时间
钙质摄入得再多，没有充足的光照时间也是不够的。人类虽然不是植物，无法直接从光照中受益，但是光照却仍然影响着大家的身体发育，特别对钙质的吸收影响极深。因此想要让孩子更有效率的吸收钙质，长得更加高挑，大家一定要记得每天定时让孩子晒太阳。即使这段时间呆在家里也不要松懈，光照时间和孩子的身高发育紧密相连。

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3.关注孩子的睡眠状况
孩子们在什么时候身高发育的最快呢？答案是睡觉的时候。在孩子进入梦境的同时，孩子的身体也会随之分泌大量的生长激素，生长激素的分泌会直接影响到孩子身体的发育进度。因此想要让孩子长得更高，大家一定要尽早让孩子养成良好的睡眠习惯。睡的时间够长，睡眠质量够高，孩子的身高发育才能得到保障。
4.多多锻炼
小孩子除了会在夜晚分泌大量的生长激素之外，在锻炼的时候同样会分泌一些生长激素，生长激素的分泌会直接帮助到孩子的身高发育。因此即使最近孩子不能出门，大家最好还是每天抽出一段时间带孩子家里适当的做一些运动，帮助他们拉伸四肢关节，保障孩子能够分泌出充足的生长激素。
通过有滋有味营养丰富的营养汤，大家可以让孩子在享受食欲的同时摄取充足的营养，同时搭配上以上几条建议，孩子的身高发育就很难出现什么大问题，在这个物质条件极大充裕的时代，孩子们的身体发育绝对会超出大家的预期。
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