妈宝园|能让孩子个头“猛窜”身体棒？，哪些让人长高的营养汤《妈宝园》

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哪些让人长高的营养汤，能让孩子个头“猛窜”身体棒？
在父母眼中，孩子的身高一直是个很令人在意的问题。对于那些个头并不高的父母更是如此，毕竟孩子的身高深受父母遗传的影响。如何才能让孩子长的更高呢？一些家长选择为孩子购买昂贵的保健品，直接让孩子吸收更多的营养。
这么做虽然不能算错，但是为孩子提供营养的方法有很多，除了专门购买营养品之外，大家也可以通过为孩子制作营养汤达成这一目标。和使用药物相比，食疗更加温和，与此同时也可以满足孩子的口舌之欲，对于营养摄入没有出现大问题的孩子而言，这种方法更加合适。

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前段时间疫情蔓延，相信很多人都像我们家一样困在家里不敢出门，好在本地食材供应充足，因此没有出现“弹尽粮绝”的状况。孩子正处于身高发育的重要时期，平日里无法出门给孩子带来的直接影响就是平日锻炼时间大幅度减少，日照时间也略有不足。
为了不影响孩子的正常发育，我们尝试了不少营养汤菜谱。和滋味寡淡甚至难吃之极的各类药剂药片相比，孩子明显更喜欢这些汤羹，多样的食谱使得孩子胃口打开，每天吃饭的时候都更加积极了。
在这里给大家分享一些我们尝试过的营养汤菜谱，这些营养汤制作起来并不复杂，对于火候的要求近乎于无，只要掌握食材的搭配，大家可以按照自己喜欢的调味方法自行制作。希望可以给大家带来帮助，让你家的宝宝不仅身高猛涨，同时健康壮硕。
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那些简单易做的营养汤
1.海带＋牛肉
1)制作方法
牛肉海带汤制作起来并不复杂，提前准备好泡发的海带，并用细盐轻轻搓洗之后就可以将其倒入锅中，接着放入洗净后经过焯水的牛肉，最后倒入一些料酒就可以用高压锅进行烹煮了。经过30分钟的烹煮之后，牛肉海带汤就可以出锅了，在盛出之前大家可以根据自己的喜好进行调味，比如放入盐和胡椒粉，或者淋上几滴香油，如果想要追求视觉上的美观，大家也可以放入几粒枸杞。
2)营养价值
这道营养汤之所以有益于孩子的身高发育是因为放入了海带。对于正在长个子的孩子来说，海带算是.一宝，不仅还有大量有利于身体发育的维生素和膳食纤维，还含有大量的碘，碘能直接影响到大家体内的甲状腺激素合成，而甲状腺激素又和孩子的发育息息相关，因此想要让孩子长得更高更壮，平日里不妨给他们吃一些海带吧。
除了提供丰富多样的营养元素之外，海带也可以让大家炖出的营养汤更加鲜美。海带的脂肪和糖分含量又很低，因此不仅是味优秀的食材，吃起来还非常健康。
牛肉中钙的含量虽然不高，但是食用牛肉可以为孩子补充足量的锌和铁，这两种营养元素同样有利于孩子的身高发育。
在海带牛肉汤出锅后，大家也可以选择加入适当的番茄继续调味烹煮，番茄会为海带牛肉汤增加酸甜的口感，充足的维生素c也可以使孩子对营养的吸收更有效率。

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2.鲫鱼＋豆腐
1)制作方法
鲫鱼豆腐汤制作起来相对来说要复杂一些。首先准备一条完整的鲫鱼，在鱼背上切上几刀并撒盐腌制一段时间就可以了。在鲫鱼正式下锅之前，大家最好先用油将其稍微煎一煎，煎过的鱼肉吃起来会更香，与此同时也更容易炖出奶白色的汤汁。接着加水煮开，等到煮出奶白色的汤汁就可以放入豆腐及其他调料与食材，最后小火炖半个小时就可出锅了。