人马君FITSTART|这个夏季，比“人间清醒”张雨绮更火的是她代言的零糖饮料：噱头还是真健康？( 四 )

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>>变胖风险更高？吃得更多长期摄入人工甜味剂，你变胖的风险或许反而会越高。不少研究发现，代糖虽然没有能量，但是会影响人们的食欲，可能不知不觉让人吃更多的食物。

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研究发现，大脑中负责甜味剂诱导饥饿效应的一个复杂的神经网络。大脑中存在一个被称为“奖励中心”的区域, 它能把感觉到的食物甜度和身体对能量的摄入量联系起来。当甜味和能量失衡后,大脑会重新校准并且增加总能量的消耗，大脑还是会发现真相,促使你摄入“真正的能量” ，影响饮食行为，从而增加体重。

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但是，不谈剂量谈毒性，都是耍流氓！按照我国《食品添加剂使用标准》规定的最大限量（0.6克/千克）使用，换算下来，一个体重60公斤的成人一天要喝超过12罐这样的零糖汽水，才能达到设定的每日允许摄入量。问问你自己，你每天能喝12罐吗？所以大家大可不必过分担心。

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人马妞的建议是，代糖的影响在整个医学界还存在着争议，但零糖饮料偶尔一次快乐的摄入，对身体的影响还是极其有限的，但是不建议长期饮用！

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如果有人问，为啥我喝了零糖饮料却还一直长胖？这......可是因为......你在喝零糖饮料后吃了炸鸡、炸臭豆腐、红烧排骨、麻辣小龙虾……还含泪吃了3大碗米饭的原因吧！

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