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4、不吃会影响下奶的食物
有的食物会影响宝妈分泌乳汁 ， 比如鸽子汤、韭菜等 ， 建议宝妈不能多吃 。 虽然回奶的食物可能因人而异 ， 但一旦发生回奶现象 ， 就可能影响宝宝的喂养 ， 导致宝宝吃不饱 。
5、不吃酸、涩以及有收敛性的食物
生活中 ， 柿子、莲子和乌梅等食物比较酸涩 ， 有收敛的作用 ， 会干预宝妈身体内恶露的排出 ， 从而影响身体的恢复 。 而产后尽快排除恶露 ， 是“坐月子”期间的重要目标 。
因此 ， 宝妈在分娩后必须注意饮食习惯 ， 从产后第一天做到“5个不吃” ， 才能让身体尽快的恢复正常 。 同时 ， 宝妈的亲人也要小心谨慎 ， 不能掉以轻心 。 只要“月子”坐得好 ， 对宝妈和宝宝都很有好处 。

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