两口育儿|吃错了会影响两个人，产后第1天吃什么好？顺产和剖腹产各不同宝妈在生产前

宝妈在生产前，在饮食上虽说也有要求，但并不是很特别只要注意补充营养即可。然而，在生产后，由于要承担宝宝的母乳喂养，必须尽快的下奶，所以，在饮食上要做出极大的改变。如果做的不好，不但会让宝妈受罪，还会影响宝宝的喂养。

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李英在生产后身体比较虚弱，虽然是顺产，但几个小时的疼痛也很让人受罪。产后第一天，妈妈带来了一碗清香的黑米粥，李英吃了感觉很舒服。
但让李英感到奇怪的是，照理说自己分娩后应该补一补，可妈妈为什么让自己吃得这么清淡呢？“该不会是舍不得吧？”李莹开玩笑说。妈妈正色道：“这可不是开玩笑的事，产妇第一天的饮食很重要，吃清淡一点的流食可以让身体恢复快，还有利于下奶。 ”医生也在旁边附和。

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的确，很多人只知道宝妈在“坐月子”时要营养丰富，却很少有人知道宝妈在产后第一天应该吃的食物。由于宝妈刚刚结束分娩身体极度的虚弱，这时并不能大吃大喝，如果大补会让宝妈的身体恢复受到影响。
那么，宝妈在产后第一天主要应该吃什么食物呢？
1、剖腹产的宝妈
在生产时采用剖腹产的方式，是通过麻醉和手术的方式，划开宝妈的腹部取出宝宝。手术后需要一段时间才能度过麻药期，而且身体上还有伤口，所以，宝妈必须特别的注意饮食。

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⑴在手术后6小时，不能吃任何东西。
⑵在宝妈排气以前，可以吃“流食” 。如小米汤、萝卜汤以及红糖水等，以利于尽快排气。
⑶在宝妈排气到排便以前，可以吃“半流食”的食物，如荷包鸡蛋、红糖小米粥以及面条等。
⑷在宝妈排便后，饮食可变得正常。
在以上过程中，宝妈在注意饮食之外，特别需要注意排气和排便。如果这两项都不正常，必须找医生及时解决。

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2、顺产的宝妈
相对于剖腹产，顺产的宝妈在产后身体更容易恢复，精神状态显得更好。有的在产后就可以下地活动，但也需要注意第一天的饮食。生产结束后，宝妈就可以开始进食，为了解决排气的问题，可以吃米粥、紫菜汤等一类的“半流食” 。
不管是顺产还是剖腹，宝妈分娩后第一天的饮食十分重要，因为这不但直接影响产后身体的恢复，还会影响下奶的时间，让宝宝没有“饭”吃。如果第一天做得好，对以后的恢复和下奶都非常有利。

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宝妈在“坐月子”时，饮食上需要注意哪些问题呢？
1、不吃寒凉生冷的食物
由于分娩后，不管是肠胃还是身体都正处于适应期，所以宝妈不能吃凉性、有刺激性的食物。这些食物会加重肠胃的负担，影响产后恢复，如果吃的过多，还会因此落下病根造成严重的后果。
【两口育儿|吃错了会影响两个人，产后第1天吃什么好？顺产和剖腹产各不同】2、不吃太油腻的食物
宝妈虽然可以吃荤，但不能过于油腻。这样的食物可能会引起堵奶，影响
乳汁的正常分泌。
3、不吃胀气、不易消化的食物
不管是剖腹产还是顺产之后，都容易引起胀气，或者出现便秘现象。所以，宝妈不能多吃会引起胀气和消化的食物，从饮食上加强控制。