乐乐好妈咪|新手妈妈的喂养攻略，从容添加辅食无烦恼，家有0-3岁宝宝( 二 ) 俗话说得好“民以食为天”

如果是担心自己的搭配花样太少，添加的不够及时，何不试试这本《辅食每周吃什么》，总共215道食谱，根据月龄来划分，具体到宝宝每一天的饮食，保证每周不重样，可以让宝宝全面均衡的获取营养，培养健康的饮食习惯，还能帮新手妈妈节省一部分时间
第三、注意添加剂的摄取
对于辅食来说，各种添加剂、调味剂都是有规范的。比如盐、油、糖等等，在孩子一定年龄前，基本是不能碰的。就算孩子长大了，对他们的摄取量也应该严格把控。举个例子，如果盐分摄取过多，不仅有体内脱水的危险，钠超标也会导致肾脏功能出现衰退情况。
不少的人在年轻的时候，因为各种嗜糖、嗜盐等不良习惯，在老了之后产生一系列的疾病问题。可能会有家长觉得：孩子还小，应该没有什么问题。但是绝非如此，孩子的口味正是在成长过程中慢慢形成的，小的时候就开始“重口味” ，长大之后就很难戒掉了。

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第四、掌握急救方法
确实会有孩子在吃辅食过程中出现“窒息”“呛口”等问题，所以家长们掌握一定的急救技术的有必要的。这里要说的就是《美国儿科学会育儿百科》有记载的一种方法：海姆立克急救法。海姆立克急救法分两个年龄段：不满1岁的孩子和1~8岁的孩子。
其中，不满一岁的孩子如果在摄取辅食的时候出现问题，我们可以先将婴儿面朝下横卧在我们的手臂上，手掌紧贴前胸，大拇指和其余四指卡在孩子的下颌骨位置。另一只手在婴儿背上肩胛骨中间拍5次。如果做完以上操作，异物还是没有吐出，就要立刻将宝宝翻过来，以“头下脚上”的姿势，放置在大腿上。固定好婴儿的位置后，伸出食指中指，快速压迫婴儿胸廓中间位置。
如果宝宝已经满了一岁，我们可以两手臂从孩子身后绕过，然后伸到肚脐和肋骨中间的地方，一手成拳，另一手包住拳头，然后快速的往内上方冲击，直到异物排出。

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做辅食也是一门学问，需要家长们虚心学习。其实成长的过程中也是如此，总是要有很多注意的地方，家长们也要随时学习，以保证自己有足够的能力让孩子在一个安全的环境下成长。每个家长都是从零开始的，苏霍姆林斯基说过“在一个家庭里，只有父母自己教育自己时，在那里才能产生孩子的自我教育。 ”这是教育的条件，也是孩子健康成长的前提。