乐乐好妈咪|新手妈妈的喂养攻略，从容添加辅食无烦恼，家有0-3岁宝宝俗话说得好“民以食为天”

俗话说得好“民以食为天” ，随着社会环境和生活环境的提升，对孩子食品和营养的要求也越来越高。有条件的家庭甚至会有专门的营养师来负责新生儿辅食的调配，以保证给孩子最好的健康基础。
曾经我也有很长一段时间在迷茫，那个时候我甚至连辅食是什么都不知道，更别提搭配了。我浏览了很多个母婴网站，也看了很多关于新生儿辅食搭配推荐的书籍。等我的“功课”做完了之后，我才发现做辅食也是一门学问。它说难并不是很难，但也没有我们想象的那么简单。
最重要的其实还是要学会“对症下药” 。很多妈妈可能会忽略这个关键，只是一味地跟着书本走。其实书上的推荐是“死”的，而根据孩子的不同特征做出一些调整，这才是“活”的教育。

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做辅食的前提是什么？
第一、判断孩子的安全条件
对于孩子们来说，安全当然是第一位重要的。孩子刚出生，妈妈们可能不太了解孩子对什么过敏，这个时候我们就要想得周全一点，尽量对孩子进行安全测试之后再给孩子喂辅食。过敏对于小孩子来说伤害是极其大的，还有可能留下什么后遗症。身为妈妈我们更要努力地避免孩子受到伤害的可能。
马克说过：
“孩子生长于安全中，便充满了信心。 ”
安全问题是孩子成长中最重要的一环，有的时候就是父母疏忽大意的一刹那，孩子的人生就有可能变得完全不一样。辅食尽管只是孩子营养的补充渠道之一，但也不能懈怠。
第二、孩子的喜恶
每个孩子的喜好都是不同的，有的孩子喜欢吃青菜，有的孩子喜欢吃米饭……而这些喜好，即使在孩子小的时候就能够表现出来。尽管辅食营养健康，但是其中确实有一些成分孩子会很讨厌。如果在辅食当中有太多的孩子讨厌的内容，那么我们在喂食的这个过程中，就会变得异常艰难。
辅食的搭配是有很多种的，与其为我们增添工作量，不如提前摸清孩子的喜好在有营养的范围内选择孩子喜欢的，孩子就更加愿意吃，也能让我们的“工作”更加高效。

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如何判断辅食是否有营养？抓住以下几个方面
第一、种类要丰富
为了均衡孩子的营养，那么各方面的食品搭配是很重要的。辅食成分可以具体分为4种：主食、肉类及蛋白质、蔬菜类、水果类。这几个分类其实和我们日常生活中食品的搭配相差无几。
在孩子比较小的时候，我们可以先提供主食。等到孩子再长大一点，长了牙，我们再依次加入其他的成分。最重要的是在孩子年龄足够之后，这些成分都必须要有，以保证各方面的均衡培养。主食主要是粉和大米类，做成辅食就是常见的米糊。
肉类及大豆类，就是给孩子补充蛋白质。蔬果类是给孩子补充维生素的。也许会出现一种情况：孩子更喜欢吃肉类而不喜欢吃蔬菜类，这个时候也不能一味地纵容孩子的口味，肉和蔬菜都要搭配。

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【乐乐好妈咪|新手妈妈的喂养攻略，从容添加辅食无烦恼，家有0-3岁宝宝】第二、时常更换类型
动手能力强的妈妈可以尝试着多变类型，这样孩子不容易腻味，也能给予孩子更加多样化的营养补充。有的孩子从头到尾只吃一种辅食，他们会很容易对这类辅食产生厌恶。毕竟“水满则溢，月盈则亏” ，无论是什么东西，多了就足以成为灾难。
妈妈们会发现，孩子吃了一段时间辅食后突然厌恶了某一种，这就是孩子“吃腻了” ，我们为了继续补充营养，就要换一种新的花样。并且，多多尝试还有可能把孩子平时不吃的食物做成孩子爱吃的样子，让孩子在不经意间对这种食物重燃欲望。