“文/萌主妈咪育儿经(原创 , 欢迎个人转载分享)”
孕妈怀孕的时候都会被要求多吃 , 常被别人挂在嘴边的说法就是:你现在是双身子 , 要多吃点 。 你不吃 , 肚子里的孩子也要吃 。
于是我们就经常看见女子怀孕之后体重飙升 , 有的甚至整个孕期涨了60斤 。 去医院体检 , 医生直呼要控制体重 , 否则胎儿过大 , 影响生产 , 更影响孩子的健康 。 其实胎儿体重不仅跟孩子的身体健康有关 , 跟他的智力也是有关系的 。
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宝宝出生时的“斤两” , 暗示了将来智商高低?别不信 , 有科学依据
彤彤怀孕之后就跟婆婆生活在一起 , 夫妻俩没有经验 , 婆婆就担起了照顾彤彤的责任 , 怀孕初期彤彤孕吐很厉害 , 没什么胃口 , 前四个月反而瘦了 , 这让婆婆急得像热锅上的蚂蚁 , 生怕自己的大孙子出什么问题 , 好在医院产检一切正常 。
过了四个月 , 彤彤孕吐的情况有了明显的缓解 , 婆婆开始变着花样给彤彤做好吃的 , 其中肉类居多 , 想方设法让彤彤吃下去 , 仅仅两个月 , 彤彤胖得去医院产检 , 医生差点没认出来 , 并且警告彤彤正常饮食 , 注重营养就可以了 , 要控制体重 。
回家跟婆婆说起这个事情 , 婆婆一脸不高兴 , 固执的认为孕妇吃得多 , 孩子吸收的好 , 出生的时候体重就重一些 , 身体就强壮一点 。
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一直到7个月 , 彤彤被检测出高血压高血糖 , 医生告诉彤彤 , 一定要控制饮食 , 对于孕妇来说 , 一旦出现妊娠高血压和高血糖是一件很危险的事情 。 并且胎儿过大 , 不好生产 , 而且太高的体重会影响孩子的智力发育 。 这才终于让婆婆不再逼着彤彤吃肉 , 陪着彤彤运动 , 控制体重 。
美国数据研究表明 , 孩子出生时的体重如果控制在6斤左右 , 越接近这个数值孩子就会越聪明 。 因为孩子的体重决定脑容量 , 脑容量影响着智商 。
另外孩子在妈妈的肚子里 , 如果体重太低 , 说明孩子营养不良 , 要么是妈妈的身体素质不好 , 要么是孩子的吸收能力不好 , 总之孩子如果在肚子里就营养不良 , 那么大脑的发育自然也就不会好 。 但是如果体重过高 , 则说明营养过剩 , 还增加了成年以后的肥胖的可能性 , 毕竟胖子给人的感觉都是比较笨拙的 , 灵活的胖子还是少数 。
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那么孕妈该如何控制宝宝的体重呢?从以下三点出发 , 别偷懒
1)饮食多样化 , 营养更全面
虽然说怀孕期间 , 一个身体两个生命 , 但是毕竟孩子太小 , 能吸收的能量有限 , 并不需要孕妈暴饮暴食给孩子提供能量 。 跟平时吃的分量差不多 , 但是要注意多样化 , 因为孕妈需要更全面的营养来供给孩子 。 怀孕期间要多吃一些蔬菜 , 肉类适当的吃一些就可以了 , 因为肉类过多 , 会增加妊娠高血压的风险 。 有人说还要多吃新鲜水果 , 但是水果糖分太高 , 还是要控制 , 以免患上妊娠糖尿病 。
如果不小心患上了妊娠糖尿病 , 就更加要注重饮食 , 多吃粗粮 , 多吃蔬菜 , 少吃饭 , 米饭的含糖量很高 , 水果就更要注意 , 可以用西红柿和黄瓜代替 。
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2)日常家务和散步不能少
我见过很多孕妈怀孕之后就不再上班 , 也不愿意动 , 就只想在家躺着 , 虽然能够理解怀孕的辛苦 , 但是怀孕之后就不动的行为是不对的 , 即使吃得再少 , 没有消耗 , 最后也都会转换成脂肪堆积在自己的身上 , 再加上如果不运动 , 生产的时候很容易就坚持不下来 , 体力不够 。
坚持运动 , 简单的散步 , 做家务都是为了更好地消耗能量 , 保持体力 , 给顺利生产做准备 。
【宝宝出生时的“斤两”,暗示了将来智商高低?别不信,有科学依据】3)控制体重细化每一天
怀孕之后家里要有个体重秤 , 时刻监测自己的体重变化 , 一般孕妈在早期 , 体重不会有太大的变化;到了孕中期 , 体重开始上涨 , 一般10斤左右比较正常;体重增长最快的是孕后期 , 一般会有10-15斤的样子 , 孕妈要时常上秤看看体重是否在正常范围内 , 如果超重 , 就要及时做调整 。
虽然说孩子出生时候的体重会影响到智力发育 , 但毕竟它并非决定性因素 , 主要还要看遗传和后天的培养 , 超重的孕妈也不必过于担心 。 但是的确控制体重有利于母婴的身体健康 , 所以孕妈还是要多多注意自己的体重变化 。
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