家长要每天坚持做4件事,孩子记忆力可能会更好,头脑更灵活

俄国生理学派和心理学中的自然科学流派的奠基人谢切诺夫说:一切智慧的根源都在于记忆 。
学东西快、学得好的孩子 , 大多都有好的记忆力 。 现在很多家长也意识到这个问题 , 越来越重视对孩子记忆力的培养 , 在研究领域对如何增强记忆力也多有研究 。
家长要每天坚持做4件事,孩子记忆力可能会更好,头脑更灵活
文章图片
哈佛教授:想要孩子记忆力好 , 家长要每天坚持这4件事 。
家长要每天坚持做4件事,孩子记忆力可能会更好,头脑更灵活】运动
哈佛大学教授约翰·瑞迪(JohnRatey)在《运动改造大脑》的一书中就指出了运动对提升记忆力、提升学习效率、调节情绪和预防大脑退化方面的作用 。
科学家还发现 , 在运动的过程中我们的身体会释放出帮助我们学习的IGF-1 , 增强记忆力的血清素、提升专注力和认知力的去甲肾上腺素、提升专注力和调节情绪的多巴胺 。
家长要每天坚持做4件事,孩子记忆力可能会更好,头脑更灵活
文章图片
因此 , 希望孩子能保持一个好的学习状态 , 有更好的记忆力的话 , 家长一定要每天坚持让孩子有一定的运动时间 。 在适当的运动后 , 孩子也更容易背诵或记忆下一些内容 。
家长要每天坚持做4件事,孩子记忆力可能会更好,头脑更灵活
文章图片
记忆锻炼
大脑的特征之一就是“用进废退” , 2、3岁左右大脑中的神经突触数量是极大的 , 在此之后也就是3-6岁的阶段 , 大脑会自动将经常被使用功能强化 , 不经常被使用的则逐渐退化甚至消失 。
因此 , 要想帮孩子保持好的记忆力 , 就需要让孩子经常使用记忆力 , 最好每天做一些记忆力方面的锻炼 。
家长要每天坚持做4件事,孩子记忆力可能会更好,头脑更灵活
文章图片
专注力训练
专注力可以说是记忆力的基础 , 如果孩子做不到专注 , 那么就很难将记忆的能力更好的发挥出来 。 也可以说专注力会影响记忆力的效率和效果 。
想要孩子保持好的记忆力 , 家长最好每天带孩子做一些专注力方面的训练 。
家长要每天坚持做4件事,孩子记忆力可能会更好,头脑更灵活
文章图片
朗读/写字
发出声音的朗读和用笔写字也是对记忆力很有帮助的两种方法 。 美国普林斯顿大学的帕姆·缪勒博士和加州大学洛杉矶分校的丹尼尔·奥鹏西默博士通过对两组学生的对照试验得出结论 , 多写字可以提高记忆力和对新概念的理解能力 。
家长要每天坚持做4件事,孩子记忆力可能会更好,头脑更灵活
文章图片
其实比较好理解的是 , 朗读和写字时 , 需要记忆的内容要经过眼睛、嘴巴、耳朵、大脑或者眼睛、手、大脑的联动被记忆 , 这种多维度的刺激对记忆一定是有帮助的 。 因此 , 家长需要坚持让孩子每天朗诵或书写一些内容 , 锻炼孩子的记忆力 。
家长要每天坚持做4件事,孩子记忆力可能会更好,头脑更灵活
文章图片