“要想睡得好，最好南北向”，孩子睡觉朝向还有讲究？有科学道理 _母婴亲子

人来到这个世界上，除了吃饭和做事以外，还有一件事不可或缺，那就是每晚的睡眠。
据说，人生有1/3的时间会在床上度过，因而对于每一个人来说，睡眠的重要性无容置疑。
成年人如此，孩子同样也不例外，有一个良好的睡眠，对其身体的发育十分重要。
不少宝妈在交流育儿心得时，都会谈到睡眠问题，因此，孩子的睡眠是一件非常重要的大事。

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小米是一位年轻的宝妈，比较欠缺育儿的经验，她最近就在为孩子的睡眠发愁。
原来，她年仅半岁的儿子，最近睡眠很不安稳，不但经常翻来覆去，就像床上长满了荆棘。
而且还会在半夜里惊醒，即便小心地拍睡之后，又会很快醒来，让小米无计可施。
婆婆知道这个情况后，就自告奋勇地指挥着家人把小床换了个方向，说是这样就能解决问题。
小米感觉有些不靠谱，但连续尝试几晚之后，孩子的情况果然有了明显的好转。

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对此，婆婆解释道：“老话常说，要想睡得好，最好南北向。孩子之前爱惊醒，就是因为睡的方向不对，只要对调一个方向，自然就睡得踏实” 。
睡眠与床的位置有关，而且最好放在南北朝向，这种说法有一定的科学道理，有经验的老人都知道。
先来看看睡眠对孩子的身体发育有哪些影响
影响身体长高
父母都很重视孩子的身高，与颜值一样，身高是孩子将来步入社会更为自信的基础。

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影响身高的因素很多，除了父母的遗传之外，与体内生长激素的分泌密切相关，并占据重要作用。
这是因为孩子在睡眠条件下，身体才会充分地分泌出更多的生长激素，从而刺激孩子的生长发育，促使身体尽快地长高。
如果孩子在睡觉时，没有一个良好的状态，自然会阻碍体内生长激素的分泌，影响其身体长高。

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制约大脑的发育
孩子在睡眠时，大脑会得到迅速的发育，智力逐渐变得成熟，今后会有一个聪明的脑瓜，这对其学习和工作很有帮助。
一旦孩子长期处于睡眠不足的状态，就会分散其注意力，影响其记忆能力，降低思维能力的形成，最后造成智力发育缓慢，可能严重影响学习成绩。

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既然睡眠对孩子的影响很大，应该采用怎样的睡姿呢？
有专家认为：孩子睡觉时，采取“头北脚南”的朝向睡眠会更香，这不是迷信，而是有一定的科学道理。
这种说法出自于“地球磁场”理论，这个理论认为，地球是一个大磁场，而人体作为一个弱磁性的物体，沿着磁力线的方向，即头向北、脚向南的方向睡眠。

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顺应磁场的方向，会让大脑少受或不受磁场的影响，这样睡得更舒服；
反之，如果“头东脚西”的话，与磁力线的方向发生冲突，会影响睡眠的状态。
但是，由于磁场并不是标准的正南或正北向，而是存在一定的倾斜度，磁力线的方向随时在发生变化，况且家庭里的居室也不可能按照磁力线来布置。因此，不能一味地顺着磁场的方向睡眠，这样过于刻板，不可能完全实现。

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从医学的角度看：在调整孩子睡觉的方向时，父母还要注意孩子的睡姿，只有以最舒服的状态入觉，才能达到理想的效果。
比如：在睡觉时，因为心脏位于人体的左侧，如果能适当地把身体作弯曲状，采用右侧姿势睡觉，以减轻地心引力的作用，能让心脏避免受到压力，这对孩子来说，这样的睡姿会更好。
此外，还要注意一个问题，如果长期保持一个姿态睡觉，会让孩子的头部受到挤压，容易使头型变得不美观。

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所以，孩子的睡姿要经常做出改变，一般采用左右轮流侧卧的姿势，并经常进行更换，这是比较理想的睡姿。
孩子身体正在发育，晚上在何时入睡最好呢？